道重さゆみさんの1日

【8:00】朝食はご飯派。ベリー系もたくさん摂ります!
白米が大好きなので朝はご飯派。デザートにはフルーツからビタミンをたくさん摂るようにしています。苺やブルーベリーなどベリー系は、美白にも繋がる欠かせない食材です。

【8:30】UVケアは肌の調子に合わせて使い分けています
香りやテクスチャーを考えながらその日の直感でセレクト。家にいても日焼けすると聞いてからは一日中家にいる時でもUVケアは絶対欠かしません。
（左から）「石井美保さんプロデュースのサプリ。シミが薄くなっていくのを実感」ルミエラブ60カプセル入り￥11,880（エール）「色付き美容クリームでUV効果も抜群。休日の登場率はNo.1の大好きなアイテム」エスプリーク コンフォート メイククリームSPF50＋・PA＋＋＋＋35g￥3,080【編集部調べ】（コーセー）「長年ロケの日のマストアイテム。絶対に焼けない信頼感。ボディに使っていますが、均一に素肌をキレイに見せてくれる」アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルク N SPF50＋・PA＋＋＋＋60mL￥3,300【編集部調べ】（資生堂）「乳液タイプなので保湿しながらUVケア。スキンケアの延長として日常使い。サラッとした感触でファンデとの相性も◎」エスト ザ プロテクションSPF50＋・PA＋＋＋＋W－Ⅱ〈医薬部外品〉30mL ￥6,600（花王）「しっとりと美容液感覚で使える。肌が光る感じでヨレにくいので長時間の撮影向き」クレ・ド・ポーボーテ クレームUV SPF50＋・PA＋＋＋＋50g ￥9,900（クレ・ド・ポーボーテ）

【9:00】移動中の車内でもつば広帽で紫外線対策
意外に侮れないのが車中で浴びてしまう紫外線なんです。現場への往復でも、車中の帽子はマスト。愛用しているつばの大きな帽子が活躍してくれます。

【19:30】夕食はビタミンをバランスよく摂れる簡単サラダを
よく作る豚しゃぶサラダには、赤パプリカとブロッコリー、トマトを積極的に取り入れるようにして調節しています。ルッコラ、パクチーやアボカドも大好きな具材です。

【22:00】スキンケアは透明肌ケアを意識したラインナップ
内側から発光する肌作りを目指しているので、肌に透明感とみずみずしさを与えてくれるアイテムを厳選。ロケ撮影などで日焼けしてしまった日は特に保湿を徹底しています！

＼スペシャルケアアイテム／
週1回のスペシャルケアの美顔器でくすみを予防
「私はむくむと肌がくすむので、赤色LEDモードで、血流促進させて顔から首までマッサージしてくすみ取り」パスリル￥151,800（パルティール）

＼デイリーケアアイテム／
（左から）「肌に明るさ、ハリ、透明感が出るパック。撮影日前日は必須」FEMMUEドリームグロウマスクRR 30mL×6枚入り￥4,620（アリエルト レーディング）「肌に馴染みやすいサラッとした先行乳液でくすみを抑えてくれます。首までつけてマッサージ」コスメデコルテ イドラクラリティ コンディショニング トリートメント ソフナー200mL￥5,500（コスメデコルテ）「朝洗顔用。しっとりとした洗い上がりで優しく角質ケアしてくれます。泡状なので時短になるのも嬉しい」アクセーヌ リセットウォッシュ200mL￥3,300（アクセーヌ）「こってりなのにベタつかず浸透力がすごい!ヘアメークさんに肌が明るくなったと言われた美容液」イーブン ベターラディカル ブライト セラム30mL￥9,900（クリニークお客様相談室）