朝からたっぷりの玄米と相模屋の豆腐チーズ♡

玄米はよく噛むので満腹感がありミネラルや食物繊維もたっぷり。フルーツも朝必ず。豆腐チーズは美味しすぎてハマり中！

朝ケアはメディヒール吹き出物も解消しました

韓国で購入したメディヒールのティーツリーパックは、肌への密着度が最高！ 朝パックしておくと一日中潤って健康的な肌をキープできます。

通勤時間はピラティスの資格取得の勉強を

通勤時間が１時間あるので読書。昨年取得したベーシックマットピラティスの資格に加え、今年はマシンの資格も取りたい！

ランチはOLに人気の無添加デリのお弁当

ディキシーデリは、体にいい無添加で旬の素材を使ったデリが日替わりでいただけるランチボックスがお気に入りです。

デスクの置きおやつはナチュロの野菜系が人気

会社で一人一個持ち状態のパリパリ食感のトマトチップスとこんにゃくチップス。美味しくて低糖質だから罪悪感もナシ。

ピラティスを始めて姿勢や呼吸が変わった！

もう２年近くstudio-emiの千葉先生に習っていて、体への意識が変わり普段の姿勢や動作も気をつけるようになりました。

オーガニックバルに集合して野菜＆ビオワインを

女子会でよく使うのが東銀座のSTAND BY FARM。有機野菜のお料理やグルテンフリーのメニューも豊富なんです。

ukaを使ってから黒髮に自信が持てます

仕事上、黒髮なんですが艶やコシがよくなって髪がキレイに。ブラシは皮脂も取れてスッキリします。〈右から〉ウカ スカルプブラシケンザンソフト￥2,000、ウカ シャンプーグラマラスナイティナイト300㎖￥3,000、ウカ ヘアトリートメント グラマラスナイティナイト200㎖￥3,300（すべてuka）

リラックスタイムはホットマスクとナノケア

好きな香りでリラックス＆安眠。蒸気でホットアイマスクはラベンダーとカモミールが大好き。ナノケアは翌朝の潤いが違う！