TRF SAMさんとLet’sくびれダンス！
2019年3月号のくびれモニター募集に応募し、くびれを作るために、3週間ひたすら駆け抜けた18名の読者の皆さん。最初に撮影に来たときの不安な表情が思い出せないほど、自信に満ちた表情でアフター撮影に集合してくれました。
迎えてくれたのは我らがTRFのSAMさん。くびれ特集を締めくくるこの日のご褒美は、SAMさんと一緒に「くびれダンス」！このフィナーレは、18名にとって新しい自分のスタートになったはず。
さあ、皆さんもダンス動画を見ながら一緒に踊りましょう！
まずはポイント解説！
エクササイズ①
瞬発力を上げるリズム屈伸
エクササイズ②
美しいくびれを作る腰ツイスト
エクササイズ③
体幹を鍛えるダンサー式腹筋
エクササイズ④
体を引き締めるランニングステップ
エクササイズ⑤
脳を目覚めさせる肘タット
SAMさん
ダンスクリエイター
あらゆるスタイルのダンスをバックボーンに持ち、TRFはもちろん、東方神起他多数のアーティストの振付、コンサートプロデュースを行い、ダンスクリエイターとして活躍。主宰するダンススタジオ「SOUL AND MOTION」でレッスンも行う。近年は幅広い年代へのダンスの普及を目指す。
撮影／村山元一（SIGNO）、岡田こずえ ヘア・メーク／Sai、栁沼真菜美（Linx）、菅長ふみ（Lira） スタイリスト／柿田たみか 取材／中田ゆき、佐藤理保子、菊井香純 編集／漢那美由紀