薄毛にも白髪にもいい、自宅で簡単にできる【頭皮にいいこと】まとめ
頭皮環境を整えるにも、コツコツした毎日の努力が不可欠。頭皮ケアは当たり前になってきましたが、まだまだ日常生活でできることはたくさんあるはず。今日からできる小さな習慣を集めてみました。
1：頭皮に熱を与えすぎない
手で髪を浮かせて根元に風を当て、根元→中間→毛先の順に乾かします。ドライヤーは髪から10㎝程度離し、熱ではなく風で乾かすイメージで、1カ所に熱を当てすぎないようドライヤーを軽く振りながら、毛束がほぐれるまで乾かします。
左、「温冷リズムモード」や「毛先集中ケアモード」搭載で毛先までツヤツヤの髪に。ヘアードライヤー ナノケアEH-NA9A ￥14,000（パナソニック）右、低温なのに速乾。振らずに近づけて使用しても、髪も頭皮も潤いを保ちます。復元ドライヤー®Pro ￥22,000（LOUVREDO）
＋コットンの優しい肌触り。ハホニコ ヘアドライマイクロファイバータオル プレミアム ￥3,000（ハホニコ ハッピーライフ）
左、90%自然界由来成分。風通りよい髪に整えます。ブロー ドライ アクセラレーター スプレー 200㎖ ￥3,500（アヴェダ）右、早く乾かしながらダメージ補修。ツヤや潤いもアップした髪に。サボリーノ速く乾かスプレー n 160g ￥1,300（BCL）
髪を絡ませない処方。エッセンシャル スマートブロードライ キューティクルケアシャンプー 480㎖ ￥695（編集部調べ）（花王）
2：シャンプーは夜にする
夜、汚れを落として頭皮をよい状態に保つのは薄毛予防に有効。マッサージしながらシャンプーすれば、血行も促進されてさらに効果的。（コーセー 丹羽めぐみさん）
3：1日に何度もブラッシング
血行をよくするためにブラッシングは欠かせません。1日に数回行えば、薄毛にも白髪にも効果的。頭皮専用のブラシがオススメです。（コーセー 丹羽めぐみさん）
4：抜けなくなったと話題
白髪のために飲み始めたのですが、飲み始めて4～5日でお風呂場の排水溝に溜まる抜け毛が激減したのに驚き、もうやめられません。（料理家 伊藤 潤さん 39歳）
コシ・ボリュームの維持に関わる成長因子に着目し、ヒト臨床試験のエビデンスがある希少なキング・アガリクス配合。へアドルーチェ 120粒（約30日分）￥13,000（サンライズ）
2019年『美ST』7月号掲載
撮影／平林直己（人物）、大槻誠一（静物） ヘア・メーク／伊藤佳奈〈Bliss〉 モデル／石上智恵子 取材／鈴木みちる 編集／佐久間朋子