年齢を重ねるにつれて増えてくる髪のお悩み。特に悩んでいる人が多い、「白髪」「薄毛」「うねり毛」の三大悩みの原因と対策アイテムをご紹介します。
教えてくれたのは
株式会社アデランス
毛髪診断士®、認定指導講師
伊藤憲男さん
内閣府認定公益社団法人日本毛髪科学協会認定「毛髪診断士®」「認定指導講師」のほか、理容師、美容師の免許を保有。サロンで十数年にわたり技術者として勤務後、研究開発部門で育毛関連商品の開発や研究成果の発信のかたわら、テレビや雑誌などでヘアケアの啓蒙活動を行う。
お悩み1「白髪」
Q．なぜ白髪になるの？
A．メラニン色素をつくる細胞の衰えが原因に
髪は毛根で成長する際、色素細胞（メラニン細胞）も同時に分裂することで、黒髪になります。この色素細胞が加齢やストレスなどで機能が低下したり、消失することで白髪に。黒髪に戻ることもありますが、メカニズムは解明されていません。
Q．ケア方法は？
A．生活を整えながらカラーの回数を減らす
たんぱく質中心のバランスのいい食事や規則正しい生活を。白髪染めは頭皮や髪へのダメージが大きいので、ヘアマスカラを使い回数を減らしたり、ドライヤーを使って濡れて傷みやすい時間を短くしたり、色落ちしにくいシャンプーでケアして。
■対策アイテム1
（写真左）ザ パブリック オーガニック 精油シャンプー スーパーポジティブ 500㎖、精油トリートメント スーパーポジティブ 500㎖ 各¥1,544（カラーズ）
■対策アイテム2
（写真中央）ボタニカルヘアマスカラ ソフトブラック、ダークブラウン各¥1,800（ドクターシーラボ）
■対策アイテム3
（写真右）ヘアードライヤー ナノケアEHNA0Bオープン価格（パナソニック）
お悩み2「薄毛」
Q．なぜ薄毛になるの？
A．ホルモンバランスの乱れや加齢などで起きがち
女性は、更年期を過ぎ、女性ホルモンの働きが弱くなると頭頂部から薄くなることがあります。また加齢によって髪が細くなることで、全体的に薄く見えることも。産後の薄毛は一時的なので、時間とともに元の状態に戻ります。
Q．ケア方法は？
A．UVケアやシャンプーなどで頭皮環境を整えて
ヘアケアの基本はシャンプーですが、刺激の少ないアミノ酸系シャンプーを使って。夕方に頭皮がベタつくなら頭皮クレンジングも◎。髪は肌同様、活性酸素が多いと細胞が傷つき再生しづらくなるので、UVケアも大切。
■対策アイテム4
（写真左）スカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー 350㎖、スカルプトリートメントパック350g各¥1,806（アン ファー）
■対策アイテム5
（写真中央）アネッサ パーフェクトUVスキンケアスプレー a 60g¥1,800※価格は編集部調べ（資生堂）
■対策アイテム６
（写真右）ベネファージュ 薬用スカルプクレンジング EX［医薬部外品］ 50g ¥2,400（アデランス）
お悩み3「うねり毛」
Q．なぜうねり毛になるの？
A．目疲れや肩こりなどで頭皮がゆがむため
ストレスによる筋肉の緊張や、スマホやPCなどを使うことによる目疲れ、肩や首のこりから頭皮が引っ張られて毛穴がゆがんだり、加齢で皮膚がたるんで 毛根の形が変化することなどで、髪がうねるようになることが考えられます。
Q．ケア方法は？
A．頭皮の血行をよくしストレスフリーに
シャンプーをするときなどに頭皮マッサージをすることで、頭皮のこりをほぐして血行をよくするのがおすすめです。また、目疲れがある場合は、ホットアイマスクなどを使って温め、筋肉の緊張をほぐすのも有効です。
■対策アイテム7
（写真左）バスタイム エステ スパニスト〈約10×9× 12㎝〉 ¥12,800（アデランス）
■対策アイテム8
（写真右）BRUNO セラミックウォーマー アニマルアイピロー ネコ、ヒツジ、リャマ各¥2,200（イデアインターナショナル）
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