44歳とは思えない（というか年齢関係なく毛穴レス！）肌で大人気の美容家、石井美保さん。アラサーのときは肌で悩んでいたという石井さんが、20代の頃より今の素肌が美しくなったワケ…そのひとつに、洗顔があるそうです。

今回は美容のキホン、洗顔について伺いました。

「もしかして、毎朝シャワーで顔洗っていますか？」

クレンジングや洗顔の際、シャワーの水圧で流していませんか? 勢いよくシャワーを浴びると、メークも汚れもスッキリ落とせる気がしますが、それはイメージだけ。実はシャワーの水圧が刺激になり、肌はその刺激から守ろうと硬くなる性質があるんです。結果、シワが深刻化したり、毛穴が開きっぱなしになったり。

手間はかかりますが、水をすくって優しく洗い流すことが大切です。また洗い流すときに顔の内から外へ手をスライドさせがちですが、これも摩擦になるので厳禁。常に手は肌に対して垂直に動かし、水だけをあてて、摩擦ゼロのすすぎを心掛けてくださいね。

さらにすすぎの際の水温も重要。湯船と同じくらいのお湯ですすいでいる人が多いと思いますが、それでは肌表面のうるおいだけじゃなく、内側の油分まで洗い流してしまい、乾燥肌を引き起こします。ぬるま湯よりももっとぬるい、30℃くらいの“冷たくない水”がおすすめ。洗顔後の肌が乾燥でピキピキする人は、水温も見直してみてください。

「まずはこすらず1週間。やわらかい肌に生まれ変わります」

私がこすらない“摩擦ゼロ洗顔”を取り入れたのは、アラサーから。1週間で肌に変化が出始め、以来このメソッドを徹底しています。

クレンジングはもとより、洗顔もたっぷりのモフモフ泡で押し洗いが基本。すすぐときも肌に極力触れず、水をあてるだけ。洗い残しがあると、それ刺激となり赤みや吹き出物、乾燥の原因になるので、冷たくない水をすくってあてる動きを30〜40回繰り返し、丁寧にすすぎます。

クレンジングから洗顔まで、とにかく摩擦ゼロに。これを心掛けるだけでやわらかい肌に生まれ変わるので、まずは1週間、試してみてください。

【石井美保さんおすすめ！洗顔３選】

右・「メークを落とすとき以外の洗顔は、基本アクセーヌ。ゴワゴワした角質をオフできて、透明感がアップ。直接、クリーミーな泡が出てくるタイプなので便利」キメ細やかでクリーミーな泡が余分な角質を除去。ザラつきやゴワつきのない、ふっくらやわらかな肌に。リセットウォッシュ 200ml ￥3,000(アクセーヌ)

中・「洗顔しながらブースターの役割も果たしてくれる名品。泡立ちもよく、密度の高いもこもこの泡も理想的。すすぎの段階で肌のつるつる感が伝わり、洗顔が楽しくなるところもお気に入り。コスパもいいから1番リピートしている洗顔料で、娘とシェアして使っています」肌の内側の水の巡りを促す、ブースター洗顔。化粧水の浸透力がグンとアップ。オルビスユー ウォッシュ 120g ￥1,800(オルビス)

左・「濃密でクッション性の高い泡が作れて、摩擦ゼロ洗顔が簡単に叶います。洗い上がりがつるんとして、ワントーン明るい肌に。くすみやすい人に一押しです」リッチな泡立ちで肌を乾燥させずに汚れや角質を落とし、肌の透明感を引き出すクレンジングフォーム。クラリフィック ディープクレンズ ウォッシュ 125mL ￥6,000(ランコム)

お問合わせ先：アクセーヌ0120-120783　オルビス0120-010-010  ランコム0120-483-666

撮影／イマキイレカオリ　ヘアメーク／輝・ナディア（Three Peace)  スタイリング／有本祐輔（7階の裏）　取材／坂本結香　編集／小林麻衣子

次回は10月1日更新予定　おたのしみに♡