発光するような美肌の持ち主 ・ 美容家の石井美保さんは、 実体験に基づ いた 「石井式スキンケアメ ソ ッ ド」 で世の女性の肌悩みを解決してきました。 今回Martに初登場。 〝朝の20分保湿〟 で肌は変わるとか！ 少し早起きする価値アリです！
44歳でこの美肌！ 〝朝のケア〞＆〝こすらない〞のが肝心です
メソッド1：〝朝のケア〞が重要なんです
「スキンケアは夜よりも朝重視。なぜなら、ゆったりと家で過ごす夜とは違い、朝は外に出た瞬間から乾燥や紫外線などの外的刺激にさらされるからです。それに耐えうる肌を〝朝の20分保湿〞でつくります。これで一日中、メークは崩れなくなります」
メソッド2：徹底して〝こすらない〞のが石井式
「私たちはお手入れをするとき無意識に肌をこすっています。それが刺激となり、さまざまなエイジングサインを招いて、乾燥やくすみ、毛穴の目立つ肌になってしまうのです。洗顔をはじめスキンケアまで、私のメソッドでは徹底的にこすりません」
石井美保さん
1976年生まれ。美容家。トータルビューティーサロン「Riche」代表。自身の肌悩みを解決すべくあらゆるコスメや美容法を試し、「こすらない洗顔」をはじめとする「石井式スキンケアメソッド」を確立。今や各メディアにひっぱりだこ。近著は『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』（講談社）。
トップス¥11,800（KOH’S LICK CURRO） ブレスレット／石井さん私物 その他／すべてスタイリスト私物
実践編：ローションの〝10回づけ〞で肌をうるおい満タンに！
「肌にもう入らない！」って状態まで何度もプレス塗り
「肌に水分をたっぷりと補給するのがローションの役割。しつこいほどにプレス塗りで入れ込んで『これ以上、肌に入らない』という状態までうるおい満タンにするのがポイントです。目安は〝10回づけ〞ですが、何回で満たされるかは肌状態によって違ってくるので、実際にやってみて手のひらにローションが残るようになったら終わりでOK。大事なことは、その間、絶対に肌をこすらない、肌の上で塗り伸ばさないことです。じっくりと肌に入れ込むイメージでハンドプレスを。肌の中が水分で満たされることで、キメが整って透明感がアップし、そのあとにつけるスキンケアの浸透をよくする効果も。美容液をつけるなら、ローションでうるおい満タンの肌土台をつくった次の工程で行いましょう」（石井さん）
＼Martist滝野香織さんが実践！／
滝野香織さん（39歳）東京都大田区在住
「『石井式スキンケアメソッド』は石井さんの美肌づくりの実体験に基づいているので説得力があります。小6の娘とともに石井さんの大ファンです」
【step1】1回に塗る量は500円玉大サイズ
500円玉大の量のローションを手に取り、両手を合わせて少し温め、手全体に軽くなじませます。
【step2】手のひらでむぎゅーっとハンドプレス
顔の凹凸に沿って手のひらで押し込むようになじませて。1～2を10回を目安に繰り返します。
≪塗り残し注意ゾーン≫
【薬指と小指を使います】手のひらでは塗りにくい細かな顔の凹凸部分は、力が入りにくい薬指を使って丁寧にプレスしていきましょう。
目元
鼻まわり
鼻の下
≪時間のない日はコットンパックでも≫
コットン2枚にローションをたっぷりと含ませ、それぞれを2枚に裂いて両頬、おでこ、あごにのせて3分放置。途中で乾いてきたらローションを追加して、再度貼りつけます。
何を選べばいい？ 石井さんおすすめのローション4選
「高保湿なだけのものは30代まで。アラフォーは肌悩みに対して手ごたえを感じられるものを！」
●肌がゴクゴクと飲み込んでいく感覚「ラゴムエッセンストナー」
「乾燥大国・韓国発の『ラゴム』は高い保湿力が魅力。肌が飲み込んでいくような実感があり、これを塗れば一日中乾き知らず。肌が敏感になってきたアラフォー世代にもやさしい使い心地です」。200㎖ ¥3,400（LAGOM/アリエルトレーディング）
●高濃度の浸透ビタミンＣで毛穴、くすみ肌が生き返る「ドクターシーラボVC100 エッセンスローション EX」
「高濃度の高浸透ビタミンCがたっぷり入っていて、つけると毛穴がパーンとふくらむのを実感。乾燥で開いた毛穴にも、たるんだ毛穴にもおすすめです。くすみも一掃されて若々しい肌を取り戻せますよ」。150㎖ ¥4,700（ドクターシーラボ）
●一度で肌がふっくらする薬用シワ改善化粧水「ルシェリリンクルリペアローション」
「乾燥してシワが目立っている人も、これを〝10回づけ〞するだけで、一度でふっくら肌を実感できるはずです。お手入れ不足を感じる人はまずはこれを！ 私も愛用しています」。医薬部外品。160㎖ ¥3,500〈編集部調べ〉（コーセー）
●プチプラなのに高機能！ 惜しみなく 〝10回づけ〞 を「なめらか本舗リンクル化粧水 N 」
「〝10回づけ〞はローションの減りが早いので、できるだけ価格はミニマムに、という人にぴったり。10回つけてもベタつかず、肌にすんなり入るし、気になる刺激もありません。ハリを与える機能付きでコスパは最高」。200㎖ ¥1,000（常盤薬品工業）
監修／石井美保 撮影／天日恵美子 スタイリスト／青木宏予 ヘア／大野朋香 （air） 取材・文／山崎永美子 WEB構成／富田夏子
Mart2021年2月号
〝朝のケア〟が肝心でした！ 美容家・石井美保さんの「スキンケアの教科書」より