炭水化物を軽くしてみましょう

牛乳を豆乳にしたり、お米を雑穀米にしたりと、ほんの少しの食べ物の工夫で体調が整うようです。特に糖質があなたの体を疲れさせているみたい。疲労が取れないと思ったときや、眠くて仕方ないと感じたら、炭水化物を軽くしてみましょう。体が楽に過ごせるはずです。糖質制限というほど厳格にする必要はありませんが、ちょっと軽めにするだけでだいぶ楽になりますよ。疲れやすくもなっているので、睡眠も大切にしましょう。

今週のラッキー美ワードは…

アルガンオイル

質の良いオイルで髪にコシと潤いを

監修者：「法演」プロフィール

修験者であり、プロの占いライターとしても活動中。また、プライベートで美容サロンも経営する異色占い師。相談者の現状を客観的に捉え、”言葉の力”で幸せへと導き続けている。的確かつ歯に衣着せぬ鑑定が人気を呼び、リピーターが後を絶たない。