コロナ太りを解消しようとハードな運動や食事制限をするのはNG！ダイエットは減量した後の維持が一番大事、と蓮見さん。続けやすい運動を習慣化することがNOリバウンドの秘訣です。お家時間をうまく使ってスタイルキープする美魔女のダイエットをご紹介します。

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続けやすくNOリバウンド。コンサート付きおうちジムで2kg減

コロナ禍は夫が開業した歯科医院の患者が増え仕事が毎日大忙し。体力的にも精神的にもジムに行く余裕がなくなりました。そこで持っていたエアロバイクに新しいマシンを2台加え、家をジム化。大好きなジャニーズのDVDを観ながらの運動なら、1時間もあっという間！いつもはすぐやめてしまうのにこれなら続けられます。夫婦共に半年で2kg減＆リバウンドなし。コロナ禍で頰がぽっちゃりした顔は、2kg減量ですっきり。メークが楽しくなりました。帰宅後毎日夫婦で体重を量りモチベーションUP。

ブルブル＋EMSの「フィットプロ」は体が軽くなります。「スクワットマジック」は太ももと体幹にしっかり効き、単調な動きはながら運動に最適。

L–カルニチンで脂肪代謝

運動とプロテインはセットにし、「運動をやった！」という達成感に。脂肪代謝効果が高く美味しいALPRONのウェイトダウンを選択。

大好きな音楽がダイエットの神

購入したDVDの他、録画したジャニーズの番組から歌を編集し、マイベストアルバムを作成。

出汁と発酵食品が減量を後押し

食欲を抑え新陳代謝を上げ、血液をサラサラにする出汁をおやつ代わりに飲み、遅い帰宅後の夕食は、発酵食品と野菜を中心に軽めで。

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2021年7月9日 12:00

美容好きの「これいいよ！」は魔法の言葉。本当にいい化粧品って、この言葉をきっかけに広まっていきます。今回の企画では美ST編集部の中でも増えている「シミウスのこれいいよ！」を追いかけて、「どこがいいの？」「どんなふうに使っているの？」をリレー形式でご紹介。最初に登場するのは美ST創刊時からライターとして活躍する中田ゆき。彼女の「シミウスのこれいいよ！」からTEAM美STのメンバーにシミウスバトンが始まりました。

2021年7月16日 12:00

2021年『美ST』7月号掲載 撮影／安田慎一（スタジオシン）＜名古屋＞、山口陽平（VENTO）＜関西分＞、オノデラカズオ（f-me）＜関東分＞　取材／八尾美奈子＜関西分＞、金子美智子＜関東分＞　ヘア・メーク／川岸ゆかり　編集／鈴木ヒナタ