フェムテックという言葉が流行っている昨今、あらためてデリケートゾーンや膣まわりのケアに注目が集まっています。きちんと洗浄している人も増えているかもしれませんが、洗いっぱなしはNG！自分の膣やデリケートゾーンに適したアイテムでしっかり保湿を。基本的な保湿の仕方や専用のローションについて、『うるおいの腟レッチ』の著者・栗本夏帆先生に伺いました。

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腟まわりの保湿の仕方って？基本のやり方を解説！

【STEP１：キワも毛の下も隅から隅まで保湿】

腟まわり用の保湿アイテムを手の平に出し、力が入りにくい薬指、または小指を使って、複雑な構造を理解しながら優しく塗布していきます。生理の時は経血が広がらないようにティッシュで押さえてから始めてみてください。

【STEP２：洗浄と同じように保湿していく】

意外と保湿していない部位でもある、Vゾーンや足の付け根も保湿するのがおすすめです。そして、爪が長い場合は、STEP1の腟まわりを保湿する際もですが、皮膚の表面を傷つけてしまわないように注意してください。

【STEP３：ぷりっとしたお尻を目指して】

足（太もも）との境目部分をはじめ、お尻全体も保湿していきましょう。お尻がうるおっていると、自分でもついつい触りたくなるくらいぷりっと、ふわっとした仕上がりに。アンダーウエアで隠れる部分はすべて保湿する認識で。

おすすめの腟まわり用保湿アイテム：ローションタイプ3選

顔やボディと同じように腟まわりも保湿をしましょう。腟まわりが乾燥しないために、まずは水分が必要です。その役割を担ってくれるローションタイプのアイテムから厳選した3品を紹介します。

左から
【１：デイリーをはじめ、脱毛後のケアにも】
乾燥やキメの乱れなどにアプローチする美容保湿成分である、ヒアルロン酸Naや加水分解コラーゲンを配合。肌に塗布するとしっとりとした質感があり、デイリーな保湿ケアをはじめ、脱毛のアフターケアとしても取り入れられる。iroha VIO トリートメントローション（100mL）￥1,815（iroha INTIMATE CARE）

【２：肌に心地いいテクスチャー】
女性の身体を真剣に考えて作られたのが、「YES」のローション。そのため成分にもこだわり、配合されている成分の96％がオーガニック。ソイルアソシエーション認定を得ており、イギリスの病院や薬局でも取り扱われている。YES インティメイト・ウォーターローションWB（100mL）￥3,300（ビープル）

【３：植物の力でうるおいをサポート】
フィトテラピーの考えのもと、こだわりの植物成分を配合し、肌にしっとりとしたうるおいを与えてくれる。とろみあるテクスチャーで使い心地がよく、月経カップを使う時の潤滑ジェルとしても活躍。アンティームオーガニック アンティーム ローズ ローション（100g）￥3,300（サンルイ・インターナッショナル）

腟まわりも乾燥は大敵！

顔も身体も、美肌には乾燥は大敵っていいますよね。腟まわりもそうです。もっと言えば、腟まわりは普段からうるおっている（湿っている）のがいい状態なので、顔よりも乾燥によるトラブルが起きやすいと言われています。 そこで重要になってくるのが、ウォッシュ同様に自分の腟まわりに適した形で保湿ケアを行うことです。最近は、腟まわりにも、全身にも使えるマルチな保湿ケアアイテムが増えてきていますが、その逆は注意してください。全身に使えるからと言って腟まわりに適しているというわけではありません。アイテムを選ぶ際は、自分の腟まわりに合うか、合わないかで判断してください。 そして、すぐに割れてしまうシャボン玉を触るような感覚で、肌表面をなでるように優しいタッチで塗布していきましょう。力が入りにくい薬指と小指を使うのがおすすめです。もし可能ならば、鏡を見ながら顔の保湿を行うように、腟まわりを鏡に映し出しながら、もしくは目視しながらケアをしてみてくださいね。

鍼灸師、温活士。一般社団法人日本鍼協会理事、日本フェムテック教会常任理事を務める。「女性を幸せにする膣サロン」を主宰し、女性の心と体の健康を啓蒙。『うるおいの腟レッチ』（光文社）著者。フェムテック関連商品のアドバイザーも。

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※2022年4月30日発行『うるおいの腟レッチ』（著・栗本夏帆）より抜粋、再構成