元・モーニング娘。の市井紗耶香さん。一男三女の四児のママとして日々多忙な生活を送っています。そんな中、綺麗を怠らない市井さんの、朝の一番多忙なときにしている時短美容法を愛用品とともに教えてもらいました。

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家族が起きる前にギアを入れて朝家事＆美容をスタートしています

朝、起床したらタンスクレーパーで口内をキレイに。洗顔（ぬるま湯のみ）→化粧水→美容液をつけてから洗濯機をON。朝のストレッチ、ヨガ、瞑想に40分ほどかけて一日の始まりのギアを上げています。

《Profile》 ’83年千葉県出身。モーニング娘。2期メンバーとして人気を博す。長女（18歳）・次女（15歳）・長男（9歳）・三女（5歳）の四児の母として多忙ながらSNSなどで発信しているヘルシーなライフスタイルが支持を集めている。

＼四児のママです！／

AM5:20　起床後、一人の時間のストレッチ＆ヨガで朝を始めます

朝のストレッチ・ヨガ・瞑想は一日の始まりに欠かせないルーティン。固まってしまった筋肉はマールマールのオイルでほぐして。UVも親子兼用できるものを。

＼3分で終了！朝洗顔はお湯のみ、ケアもシンプルに／

朝はモコモコの泡を作る時間も流す時間もないのでお湯のみで洗顔。to/oneのブースターの後、その日の肌状態に合わせた美容液やクリームを使ったらスキンケア終了！

AM6:00　朝食とお弁当作りを並行してインナーケアはこの2つが欠かせません

朝食作りとお弁当作り、家族6人の一日のスケジュールを最終確認します。

AM6:40
子どもと夫を起こします。朝食、保育園の荷物チェック、検温・体調管理を学校アプリで送信。

AM7:30
洗濯物を干して、窓拭き、お風呂・トイレ掃除、食器片付けと細々動きながら合間にコーヒーブレイク。

＼1分で終了！／

コロナ禍で体重が落ちにくくなった時に基礎代謝UPのために摂り始めた、美人研究所のマクロビオティックのペースト。マイハニーキッスのマヌカハニーは虫歯予防にもいいので、お菓子代わりに子どもにも配っています。

AM8:00　子どもたちが出発したらササッとメークタイム

子どもがそれぞれ登校したら、ヘアメーク開始。ナチュラグラッセのUV下地→サッと眉を。rmsのルミナイザーでシミを飛ばし、同じくrmsのマルチカラーとMiMCの日焼け止めパウダーをポンポン、でOK！

＼5分で終了！／

UVカット＋軽く色づく、パフ付きパウダーでフタが鏡など、ツールレスで二役ある優秀アイテムが時短メークの強い味方に！

AM9:00
リビング掃除→PCメールチェック、マネージャーと共有。晩ごはんのメニューを確定します。

《衣装クレジット》 カーディガン￥12,100〈ステートオブマインド〉Tシャツ￥5,500〈ハウント／ハウント代官山〉（ともにゲストリスト）パンツ￥7,990（アンフィーロ）スリッパ￥2,200、お皿〈プレートM〉各￥1,760〈パスタプレート〉￥2,200（すべてアフタヌーンティー・リビング）ブレスレット／市井さん私物

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