3児の母･原田夏希さん「高校生ぶりに“TO DOリスト”を活用！」多忙でもハッピーな秘訣とは？
VERYモデルの原田夏希さんは撮影や打ち合わせでお会いするたびに、「大らかで気持ちがいい方！」と、その人柄に心を奪われるスタッフが続出中。3児のママで分刻みの多忙スケジュールをこなしながらも、いつもハッピーな秘訣は、割り切り上手なマインドにあるようでした。原田さんのTO DOリストや時間割りも特別に見せてもらいました！
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【3人育児大変】 【夜泣き大変】
【送迎大変】 【ご飯作るの大変】
……周りから色々言われたりもするけれど
「自分の納得」を大事にしたら、
HAPPYになれました！
2022年秋に引っ越しをして、上の子の幼稚園が以前より遠くなりました。必然的に朝がタイトになり、「まだ着替えてないの？」と子どもたちを急かしてしまう日々。罪悪感で心が折れそうになり、根本解決しなきゃと思いました。まず始めたのが、学生時代のテスト勉強で活用していたTO DOリスト作り。書き出したタスクの中で、設定した時間内にできなかったものは潔くやめて、次のタスクに移る。翌日にリストを考えるとき、「これは10分増やした方がいいな」など時間配分を見直しました。これでぐっと生活がうまく回るように！
朝以外にも、心の余白がなくなる瞬間はたくさん。夫は在宅勤務ができず、土曜出勤もある仕事。私の実家は遠方で、義実家も仕事をしているので基本ワンオペです。少しでも家事負担が減るよう外食やUber Eatsを利用したら、ラクするためにしていることなのに、3人の子を連れ出す準備や、頼むメニューを考えることにストレスを感じました……。改めて考えてみると、私の本音は「できれば家でご飯を作って食べたい」。心の中に理想があるなら、いっそ、その理想に向かって全力投球してみた方が楽しめそうと思い、気持ちを切り替えました。
分刻みのスケジュールで無理して見えるかもしれませんが、自分の中ではこれがクリアできると「今日もやりたいことができた！」と清々しい気持ちになり、前を向けます。もちろん、時間は限られているので、全ての理想を叶えることは難しい。夜遅く帰ってきた夫に「おかえり」と言いたいけれど、翌朝も早いから思い切って子どもと一緒に早寝することが多いし、友達と遊びに行く時間も欲しいけれど、送迎時の5分だけでもママ友と話せると嬉しいから、今はそれで十分と納得しています。子育てって一筋縄ではいかないし、周りと比べて凹むこともあるけれど、大事なのは「自分が納得できる時間を過ごせたかどうか」なんじゃないかと思っています。
原田さんがたどり着いた
心の余白の作り方
☑︎ やらなきゃいけないことを、やらないで過ごす方がストレスだって気が付いた
☑︎ 高校生ぶりに、TO DOリストタスク管理！
☑︎ 次の日のために19時でも20時でも潔く寝ちゃう
☑︎ 寝る前にYouTubeの瞑想で、ストンと寝られる！
☑︎ ママ友とのコミュニケーションは送迎時の5分だけでも嬉しい
TO DOリストは幼稚園に送る前に書き出して、テーブルに置いておきます。夕食の仕込みは、仕事があればヘルシオ ホットクックを投入して、さらに時間短縮させています。
原田さんの時間割り
5：00 起床、朝ご飯＆お弁当作り
5：30〜6：00 子どもたち起きる
6：00 子どもたちにご飯を食べさせる
7：30 子どもたちと自分の身支度
7：50 子どもたちを車に乗せる
8：00 出発、子どもたちを送る
8：30 真ん中と下の子を保育園に
8：45 上の子を幼稚園に
9：15 帰宅、掃除・洗濯、昼食＆夕食の支度、仕事のメール
12：50 出発
13：20 上の子のお迎え
13：30〜14：30 上の子とファミレスなどでお茶（お稽古の復習やお絵描き）
15：00〜16：00 上の子のお稽古（プールや体操）
16：30 下の子たちのお迎え
17：00 帰宅、即夕食
18：00〜18：30 お風呂
18：30〜19：30 子どもたちの自由時間（お絵かきやパズル）
19：30 就寝
週3日はお稽古がなく、午後は子どもたちと遊ぶ時間に。仕事の日もできる限り自分で送迎していますが、どうしても難しいときは実家や義実家、シッターさんに頼っています。
学生時代お世話になった
寮父さんとは今でも仲良し。
近くで用事がある日は、ご挨拶に！
寮を出て20年近く経った今も東京のお父さん的存在の寮父の堀 孝史さん。困ったときは頼りにしていて、私が風邪でダウンしたときは、病院に行く間子どもたちを預かってくれたことも。ご挨拶に行くときは、きちんと感も出したくて、白シャツベースのモノトーンが定番です。
ユナイテッドアローズの黒キャミソール／本人私物 シャツ￥27,500（セピエ／ガリャルダガランテ 青山店）パンツ￥46,200（FACON JACMIN／サードマガジン）イヤリング￥15,400（イリス 47／フーブス）バッグ￥22,000（ヤーキ／ヤーキ オンラインストア）
下準備をしておけば、
朝からパリッと
仕事に行けるように
どうしたって朝はバタバタするから、自分の支度はできる限り前日に。〝アクトレスコート〟と名付けられたコートは裾がドラマチックで、洒落っ気も欲しい撮影DAYにピッタリ。
フェテのトレンチコート／本人私物 タンクトップ￥9,350（ニコラ ジェンソン／リノウン）パンツ￥42,900（ATON／エイトン青山）バッグ￥300,300（トッズ／トッズ・ジャパン）ローファー￥143,000（J.M. WESTON／J.M.WESTON 青山店）
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撮影／谷田政史〈CaNN〉（モデル）、草間智博〈TENT〉（静物） スタイリング／石関靖子 ヘア・メーク／只友謙也〈P‒cott〉 モデル／原田夏希 取材・文／高橋夏果 編集／髙田彩葉
＊VERY2023年4月号「今こそ、ママたちの心に余白を♡ Part2 3児の母で大忙しな原田夏希さんに、いつも心の余白がある理由」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。