遊ぶといったら夜だった頃から大きく変わり、朝を豊かにするスポットが増えた今。とっておきの朝の過ごし方を教えてもらいました。

今、素敵な人ほど朝が強い！おすすめの「朝活」

感度の高い人から朝型生活にシフト中！みんなはどう過ごしてる？

佐藤：コーヒーやパン、ナッツ類がフリーなのも嬉しくて。ここで飲むニトロコーヒーがシャキッと目覚めさせてくれる。朝の低血圧の体にカフェインが効く（笑）。

川村：私もコーヒーが大好きで、撮影が早く終わった日は車で美味しいコーヒーを仕入れに行くこともあります。

佐藤：友子さんのこだわりのコーヒー、絶対美味しいに違いない！朝活スポットでいうと、都内の朝サウナも気になっていて。朝早くからやっているうえにオシャレなsway（⑤）はぜひ行ってみたい場所。

川村：外苑前に最近オープンしたプライベートサウナでしょ。

佐藤：そうなんです！インテリアまで可愛いんですよ。

絵子：〝朝から整いたい〞って観点からだと、私が通っているまつ毛パーマのサロンBRIGHT（⑥）は8時台から予約が可能なので、仕事前にサクッととキレイになれる美容スポットとしてオススメです。

佐藤：確かに、そういうメンテナンスって仕事終わりに行く人が多いと思うけど、平日の朝に行けるとその日一日もずっとキレイでいられていいかも。

絵子：休日にサロンに行くとあっという間に休みが終わってしまって悲しいけど、仕事前に行けたら効率もよくて嬉しいですよね。

佐藤：友子さんは朝めちゃくちゃ得意ですよね。スタッフの間では友子さんの「目覚めの焼き梅干し」は有名ですけど、撮影が朝のうちに終わったら何をしてるんですか？

川村：撮影が早く終わった日は大好きなパンを仕入れに行きます。飽きのこないシンプルなパンが好きで、浅草のパンのペリカン（⑦）はお気に入りのパン屋さんのひとつ。

佐藤：人気すぎて昼過ぎには売り切れになってるお店ですよね！

川村：朝に行くと買えますよ！オフの日は東京から足を延ばして三浦海岸でSUPをしたり、海でボーッと日光浴をして、神経を休ませながら英気を養う時間をつくったり。ロングアイランド（⑧）というサーフショップはSUPのレンタルもできるし、更衣室・シャワーの設備も揃っていて便利ですよ。SUPの後は昼前には横須賀へ移動して横須賀温泉湯楽の里（⑨）で湯に浸かるっていう過ごし方で日々のパワーをチャージしています。

佐藤：きちんと体を動かして、身体的にも精神的にも充足感を与えるのってやっぱり大切なんですね。

川村：かなちゃんは横浜の人だったよね。港エリアにも気持ちのいいスポットがありそう。

佐藤：そうなんです！この春オープンしたTHE WHARF HOUSE YAMASHITA KOEN（⑩）は海を一望できて、清々しい朝時間に訪れるのに持ってこいの場所。 朝ごはんはもちろん、BBQや足湯テラスまで楽しめて、天気のいい日にやりたいことが全部できます。山下公園はワンちゃんの散歩もよく見かけるから、動物に癒されて心もデトックス（笑）。

取材／岩本亜有美　再構成／Bravoworks.Inc