2023年07月24日 20:00
/ 最終更新日 : 2023年07月24日 13:59
CLASSY.
美ボディ女子が赤裸々に公開!「体づくりで気をつけていること7選」【藤田梨沙さんの場合】
オシャレで美女揃いのリーダーズの中から、同世代が憧れる〝美ボディ〟の持ち主が登場。運動に食事、生活習慣まで、等身大のスタイルキープの秘密を教えてもらいます。夏に向けた体づくりへのモチベーションも、自己肯定感も、それはもう爆上がりすること間違いなし!
藤田梨沙さん(フィットネストレーナー/27歳)
Tシャツ¥990(GU)デニムショートパンツ※オンライン限定商品¥5,990(Gap/Gap新宿フラッグス店)ネックレス[上]¥33,000[下]¥25,300バングル¥12,100〜(すべてENELSIA)◼︎藤田梨沙さん
フィットネストレーナー/27歳
【BODY DATA】
身長 160cm
体重 46kg
体脂肪率 23.7%
藤田梨沙さん(フィットネストレーナー/27歳)の回答は…
![◼︎藤田梨沙さん フィットネス](https://img.magacol.jp/wp/uploads/q1-1024X1024-1.jpg)
Q1朝、一番に口にするものは?
A.白湯か常温の水
![◼︎藤田梨沙さん フィットネス](https://img.magacol.jp/wp/uploads/q2-1024X1024.jpg)
Q2食べすぎた翌日はどうしてる?
A.食物繊維を多めに!腸の流れと質のよい食事を意識しています
![◼︎藤田梨沙さん フィットネス](https://img.magacol.jp/wp/uploads/q3-1024X1024.jpg)
Q3おやつに何を食べてる?
A.さつまいも類や無糖ヨーグルト、フルーツなど
![◼︎藤田梨沙さん フィットネス](https://img.magacol.jp/wp/uploads/q4-1024X1024.jpg)
Q4お酒は飲む?
A.調整期間以外なら週4日ほど(笑)
![◼︎藤田梨沙さん フィットネス](https://img.magacol.jp/wp/uploads/q5-1024X1024.jpg)
Q5お気に入りのウェアを見せて!
A.スニーカーまで含めて全身ナイキで揃えています!
ハーフレギンスなら、個人的に自信のあるひざ下が、さらにすらっとキレイに見えるんです。
![◼︎藤田梨沙さん フィットネス](https://img.magacol.jp/wp/uploads/q6-1024X1024.jpg)
Q6体づくりを始めて着るようになった服は?
短丈トップスやタイトなシルエットのワンピースでラインを強調
![◼︎藤田梨沙さん フィットネス](https://img.magacol.jp/wp/uploads/q7-1024X1024.jpg)
Q7理想の体とは?
A.デニムが似合う、LE SSERAFIMのカズハさんなどのK-POPアイドル
撮影/峠 雄三〈人物〉、五十嵐 洋〈静物〉 ヘアメーク/榊 ひかる(Lila) スタイリング/田臥曜子 取材/広田香奈 再構成/Bravoworks.Inc