【メンタルケアのプロが解説！】曜日によって変わるメンタルにぴったりのワンピースとは…？
正直、憂鬱な月曜日、だんだんとペースを摑んでくる火曜日、心浮き立つ金曜日……。私たちの毎日は意外と「曜日」が指針になっているもの。ならば大好きな服を曜日別に選ぶのもアリ。
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曜日の特性を活かしてファッションも！
メンタルケア・コンサルタント 大美賀直子さん：20代で企業勤め、50代で更年期など、世代別の実体験からメンタルのベストバランスを提案。公認心理師、産業カウンセラーなど多くの資格を持つ。総合情報サイトAll About「ストレス」ガイド歴22年。
＜曜日の特性を知って、毎日快適に＞
曜日の名前は惑星が根源になっていて、太陽（日）、木星、火星……とそれぞれの星があるように、曜日にも個性があります。せっかく7つの曜日があるのだから、その特性を理解し、メンタルを寄り添わせながら一週間をデザインしていきましょう。
皆さんがどうして疲れてしまうかというと出口のない毎日がずっと続きそう、と思ってしまうから。一週間で区切られている意味を今一度理解し、そのターンを指針にしながらメンタルコントロールしていくことで代わり映えのない毎日から抜け出すことができます。オシャレ好きのSTORY読者なら、曜日の特性にファッションを寄り添わせながらバランスを取るのも有効です。
コロナ禍後、フリーアドレスの会社が急増したことで、他部署の人と顔を合わせることが増える中、「話しかけやすそう」「フレンドリーそう」など、自分の印象管理も大切になってきています。そういった意味でもファッションは大切なコミュニケーションツールに。
モデル・中越典子さんの「1週間の指針」
子どもの習い事が1週間の指針。合間に自分の予定を組み込みます
月曜日は娘のバレエと息子のバスケ、火曜日は公文……と、今は週4の子どもの習い事の送迎が一週間の指針になっています。今春、下の娘が小学生になったので、私の習い事、バレエを週中水曜日に入れてアクセントに。金曜日の夜は翌朝、子どもを起こさなくていい安心感で、自宅で映画＆お菓子パーティをしたり、ママ友とご近所へ立ち飲みに行くことも。
そんな時こそ＜ワンピ＞の出番！ ラクでアガれて華やか。きちんと感もあるから仕事へも。多忙な平日も金曜日の解放感も、最愛ワンピが夏の味方です。
平日の「曜日別・特性」
◯ 月曜日
「また一週間が始まるのか……」と憂鬱になりがちな月曜日は、週末の疲れを残した体に寄り添いつつもある程度、週初めのハリや明るさは出していくべき。気力が追いつかないなら、服に頼るのも得策です。無理して一週間のTO DO LISTを一気に仕上げようと気負わず、まずは慣らしくらいのテンションでOK。ここでスタートダッシュしてしまうと週の後半でバテてしまいます。
◯ 火曜日
だんだんとペースを摑み意欲的になる曜日。仕事やファッション、メークなど、情報収集も積極的に、やってみたいことをしっかり摑んで実行に移して。調子をあげて、アクセル全開で進みたい。
◯ 水曜日
週の真ん中、水曜日は新鮮味に欠けてきて中だるみしがちな傾向に。気分転換のために仕事以外の予定を入れておくことがオススメです。突発的に入れるのではなく「水曜日は習い事」など、継続的な予定を入れておくことで一週間のアクセントになります。
◯ 木曜日
体力的にも疲れがMAXの木曜日はとにかくストレスフリーに過ごすことが大事。リラクシーな服やマッサージに行く、お風呂にゆっくり入り、アロマをたくなど、自分を癒すアクションを。もしリモート勤務が可能なら、ここで体力を温存。通勤時間がない分、溜まった家事をこなし家を整えることで週末が活きてきます。
◯ 金曜日
金曜日はゴール目前、昔から「花金」と言われるように一週間で最も幸福度と興奮度の高い曜日。平日のフィナーレだから気持ちも高ぶり、「今週中に終わらせたい！」と仕事でも馬力が出て、最後までバリバリ頑張れます。活気のある街に合う、華やかなファッションで存分に解放感を味わい、平日を締めくくってください。
＜モデル＞ワンピース￥66,000（LE PHIL／LE PHIL NEWoMan 新宿店）バッグ￥187,000（ピエール アルディ／ピエール アルディ 東京）サンダル￥30,800（ツル バイ マリコ オイカワ）ピアス￥59,400（コンプリーテッドワークス／デ・プレ）ネックレス￥31,900（ミショー／ハウス オブ ロータス）バングル￥46,200（マリハ）ダブルフィンガーリング［左手人差し指・中指］￥20,900（イットアトリエ／フォーティーン ショールーム）リング［左手薬指］￥9,680（フル・オブ・グレイス／ズットホリック）
撮影／遠藤優貴 モデル／中越典子［身長：163㎝］ ヘア・メーク／MAKI スタイリスト／井関かおり 取材／石川 恵 ※情報は2025年7月号掲載時のものです。
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