自粛期間で溜まったむくみをスッキリしたい！ マッサージの効果を高めるテクニック4つ
おうち時間が増え、むくみやすくなったと感じている人も多いはず。そんなお悩みを解決すべく、マッサージの効果を高めるビューティーツールや覚えておきたいツボをまとめました。ぜひ参考にしてみて♡
01.片手でさっと使える！ 4つのビューティーツール
マッサージはむくみ取りに欠かせない！ 自分の手を使うのもいいけれど、ビューティーツールもおすすめ。自分に合ったアイテムを選んで、しっかりとリンパを流しましょう♡
ボディブラシでリンパを流す
マッサージ初心者さんもブラシを使えば簡単。スキンブラッシングをすると身体がポカポカになるだけでなく、お肌もすべすべに♡
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ボディマッサージブラシ（コットン巾着入り）¥2,400／ニールズヤード レメディーズ
天然木のピンとブラシがひとつになった1本2役。ボディラインを整える。
美顔器でハリ小顔に♡
せっかくケアするなら美肌も手に入れたい！ 美顔器を使えば、引き締まった表情と、透明感のある素肌が同時に手に入る。
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（右から）エンビロンアヴァンス DFP312 セラム¥13,000、同エレクトロソニック DF モバイル スキンケアデバイス¥63,000／ともにプロティア・ジャパン
スカルプブラシでリフトアップ
頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、小顔づくりに頭皮ケアは必須。マッサージで頭皮を引き上げながら、リフトアップを目指そう！
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uka スカルプブラシ ケンザン¥2,000／uka Tokyo head office
スカルプクレンジングやマッサージにぴったりの頭皮用ブラシ。
カッサでむくみケア
むくみが気になるときはカッサでフェイスラインや目元をケア。クリームを使い、なでるようにソフトに滑らせるのがコツです。
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骨出しちょうちょカッサ¥1,400／コジット お客さま相談窓口
“ちょうちょ”をモチーフにした可愛いカッサ。骨を意識してケアすることで、輪郭がシャープに。
これもおすすめ！
abundy me ローズクォーツカッサ¥2,400／コジット お客さま相談窓口
天然石のローズクォーツを使用。顔まわりや目元など、気になる部分に。いつでも気軽にフェイスケア。
02.マッサージにおすすめのオイルを厳選
季節の変わり目で、お肌の状態が不安定になるひとも多いはず。そんな時こそ、自分のお肌と向き合っていつもよりしっかりとケアをしていきましょう。朝のスキンケア＆メイクにおすすめのアイテムをピックアップ。参考にしてみてくださいね♡
ビタミン豊富なこむぎ胚芽油がベース
アルジタル ブライトニング ローズ フェイスオイル ¥4,300/石澤研究所
お米から作った天然成分のオイル
蔵元美人コメ油 ¥1,000/外池酒造店
肌を柔らかくする油性と角質層を潤す水性がひとつに
Wトリートメントオイル ¥4,000/RMK Division
デリケートゾーンの消臭や洗浄にも！
AROMEDICA フェミノール ¥3,000/コスメキッチン
03.朝のむくみに！ オイルマッサージ
朝起きたら顔がパンパンに浮腫んでいる……そんな経験がある人もきっと多いはず。そんな時は、オイルでしっかりとマッサージするのが正解。むくみが取れて、顔色もよくなるかも！
How to♡
1. ボディには2層式のオイル化粧水をセレクト。手のひらにとったらリンパに沿って塗る。
2. 腕全体にオイルをなじませたら、乾燥しやすい肘の部分にはさらに重ねてオイルを塗る。
3. 足首から上に向かってマッサージをするようにオイルを塗布。膝にも重ねづけを。
Use Item
クリスタルエンハンサー ¥2,800/ジルスチュアート ビューティ
マカダミアナッツオイルやココナツオイルを配合。クリスタルグロウの輝きでツヤ肌に。
04.二重アゴ・たるみには「上廉泉・頬車」
少し俯くだけで二重アゴになっちゃう人に試してほしいマッサージ。顔はむくみが現れやすいからこそ、毎日続けることで変わってくるパーツなんです。ポイントは「上廉泉・頬車」というツボ。お悩みの人は毎日続けてみてくださいね♡
上廉泉（かみれんせん）はあごの真下の中央、少しヘコんだところ、頬車（きょうしゃ）は下あごのエラから1cm上のくぼんだところ（左右）にあります。
How to♡
1. 口を軽く閉じ、両手の人さし指をそれぞれ左右の頬車に、両手の親指は重ねて上廉泉に当てる。
2. 親指で上廉泉を押しながら首筋を伸ばし、人さし指で頬車を押す。7秒押し→3秒で緩める。1日1回はプッシュ。
Teacher：吉田佳代
吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表。ジャパンスタイルヘルスケア協会代表。独自の足ツボ療法および全身オイル整体などの技術を開発。足ツボで延べ30,000人以上の施術実績。著書に「たった10秒で痩せるツボ」（SBクリエイティブ）がある。
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