【6:30】スマホで朝のスケジュールを立ててアラームを設定！
毎日だいたい６時半に起床していて、起きたらまずその日の出発時間から逆算して朝のto doを設定します。

夏でも冷房で足元が冷えることが多いので、一年中朝はまず靴下をはくのがひとつめのルーティンなんです。

【6:40】寝ている間のダメージはサロン仕様のアイテムでケア
寝ている間に擦れて乾燥しているので丁寧にブラッシングしてからトリートメントで補修。さらにオイルでツヤ足しと保護を。

「効果が高く時短ケアに最適！」
右からエルジューダ グレイスオンエマルジョン120g ￥3,080※美容室専売品（ミルボン）
サブリミック アクアインテンシブ ベルベットオイル100㎖￥3,520（資生堂プロフェッショナル）

【6:50】簡単ストレッチで一日の代謝がアップします
Spotifyで気分に合った音楽をかけながら10分ストレッチ！開脚して前屈と上体を左右に倒したり、肩周りもストレッチします。

【7:00】愛犬リリーの散歩へゆったり30分近所をウォーキング
アイリッシュセッターのリリーは朝晩必ずお散歩が必要。朝のお散歩は楽しいし、自分の運動不足解消にもなって一石二鳥です。

【7:30】やっと朝ごはん！お腹に優しいメニューを軽めにいただきます
豆乳ヨーグルトにグラノーラと旬のフルーツを一緒にいただきます。レモン白湯でビタミンと水分もしっかり補給します。

【7:40】スキンケアの後に温感かっさでググッと引き上げ
温めながらケアできるので朝のマッサージに欠かせません。顔や首、デコルテまでしっかり流すとフェイスラインが引き締まるし、化粧ノリも良くなる気がします。

ドレナージュ美顔器温感かっさEH-SP21オープン価格（パナソニック）

【8:00】リモワの時はコンシーラーとパウダーのみ！
リモートワークや近所に出かけるだけの時は、コンシーラーとMIMCのミネラルパウダーをブラシでささっと塗るだけ。

【8:15】朝の簡単床掃除で週末のお掃除が楽ちんになります！
夏場は特にリリーの毛が抜けやすいので毎日マメにお掃除。それに朝お掃除すると帰宅した時の気分がすごくいいんです。

【8:30】コーデは15分以内に！アラームのおかげで迷いすぎません
服好きほど時間制限を設けるのが正解！パッと決めるクセもついたので服が決まらなくてギリギリということがなくなりました。