女優・有森也実さんの更年期対策｜人に甘えられるようになって、人にも自分にも優しくなれました

更年期症状はフルコースだったという女優の有森也実さん。不調を感じななかで乗り越えられたのは不調を受け入れる気持ちと支えてくれたアイテムや音楽があったから。先輩の更年期の乗り越え方を伺いました。

1967年12月10日、神奈川県生まれ。映画で女優デビューしドラマ・舞台でも活躍。5月14日(土)～5月23日(月)まで新国立劇場中劇場にて舞台「フラガール」に出演。

《有森也実さんの更年期プロフィール》 Q. 更年期はいつ頃？ 48歳頃～54歳頃 Q. 閉経は？ 50歳前後 Q. 感じた症状は？ホットフラッシュ、朝起きられない、気分の落ち込み、動悸、めまい、頭痛、リンパの腫れ、顔面神経痛などのフルコース。

香りは女性としての喪失感を補ってくれそうで救われました。定番はディプティックのオードトワレなどを愛用。トムボーイやナルシソロドリゲスは最近のお気に入り。

気分が落ち込む時は、絶望的に悲愴な曲がベスト。ベートーベンの最後のピアノソナタは気持ちを代弁してくれている気がして癒されました。

更年期真っただ中は5歳から続けていたバレエのレッスンにも行けず、48歳で始めたフラメンコが鬱々とした気分を一掃してくれました。

ホットフラッシュなどの更年期症状を感じていない人でも、40代後半から50代にかけての更年期は徐々に女性ホルモンが減っていきます。それにより肌や髪のツヤがなくなることも。何となく不調を感じたら、手軽にとれるサプリメントで効率よく摂取するのが◎。おすすめのサプリメントをご紹介します。

2022年3月30日 20:30

40代後半になり何となく不調が続いている…という人は、更年期症状が出始めているのかも。我慢で乗り切るのではなく、クリニックでドクターに相談したり、漢方やサプリメントの力を借りることも検討して。症状別におすすめの漢方と、漢方で症状が改善した！という読者の更年期体験談をご紹介します。

2022年3月28日 20:30

人生100年！時代若く美しく健康に。コロナ禍により人々の意識が大きく変わりました。今までのアンチエイジングでは満足できず「心と体の健康」の真の意味を追求し始めたのではないでしょうか。「見た目だけのアンチエイジング」の次のステップを目指す時代の到来です！

2022年3月17日 12:00

2022年『美ST』4月号掲載撮影／オノデラカズオ　ヘア・メーク／福沢京子　取材／柏崎恵理　編集／佐久間朋子