ヤクルトを飲む、キャンドルを楽しむ…「カップル読者がぐっすり眠るためにしている６つのこと」

睡眠は充実した毎日を送るための「基本のき」。そのためには快適な寝室作りが欠かせません。マットレス、インテリア、家電…何かと大物が多いから、結婚や同棲を機に買い替えるカップルが多数。〝おやすみ〟も〝おはよう〟も仲よく心地よく。みんなの寝室投資事情を取材しました！

グッズが揃ったら、最後は毎日のルーティン！ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる、みんなのリアルな習慣を教えてもらいました。

【香りの習慣】

就寝前にディオールのキャンドルをたきます
「『ディオール』の30番モンテーニュを寝る前にキャンドルウォーマーで温めて、大好きな香りで満たします」(CLASSY.Couples 寺松さん)

ディフューザー2つを気分で使い分け
「旅先のホテルで一目惚れした『リナーリ』のLILIA［左］は￥15,000くらいしますが、1年以上もつのでコスパも◎。『ドットール・ヴラニエス』のRosso Nobile［右］も香りがよくて最近買い足し」(CLASSY.Couples 宇川さん)

温かみのあるポプリの香りが眠りを誘います
「『ルラボ』のLAURIER62は、ナチュラルで落ち着く香りが寝室にぴったり」(CLASSY.Couples 合屋さん)

寝る前にお互いマッサージ！心と体をほぐします
「明日の予定を話しながらマッサージし合うのが大切な時間。ポカポカしてぐっすり眠れます」(CLASSY.Couples 宇川さん)
「ヘッドマッサージを二人でし合うと、すっと寝付けます！」(CLASSY.Couples 合屋さん)

ベッドに入る前に和漢茶を飲むと寝付きがよく
「中目黒の漢方専門店の『台所漢方茶』は巡りをよくする配合で飲みやすく、彼も一緒に飲んでいます。体が温まり穏やかな気持ちで就寝」(CLASSY.Couples 平井さん)

寝る前のヤクルト1000と水２杯が毎晩の日課
「継続することで睡眠の質が上がった気がしています！糖質が高そうなので、念のためにヤクルトの後にコップ2杯のお水を飲むようにしています」(CLASSY.Couples 奈良さん)

撮影／河野望　取材／佐藤かな子　再構成／Bravoworks.Inc