プロキックボクサーとしての強さと美しいビジュアルを兼ね揃えることから“キックの王子様”と呼ばれている白鳥大珠選手。モデル活動、恋愛リアリティーショー『オオカミちゃんには騙されない』（2023年Netflix）に出演するなど、イケメン格闘家として話題になっています！

白鳥選手が2024年の総決算として挑むのが「ABEMA presents RISE WORLD SERIES 2024 FINAL」でおこなわれる「GLORY RISE FEATHER WEIGHT GRAND PRIX」。世界最高峰のキックボクシング団体「GLORY」と日本最高峰の団体「RISE」の選手たちが戦い、世界最強を決めるビックイベントです。決戦を前に闘志を燃やす白鳥選手に大会の見どころと意気込みについて語ってもらいました。

そして、白鳥選手は１カ月半で10キロを落とすという減量のプロ！　というわけで、私たちの強敵・年末太りをノックアウトする方法も特別レクチャーしてもらいました♡

「俺がいちばん強い！って試合前に口に出しています」

12月21日（土）幕張メッセでおこなわれる「GLORY RISE FEATHER WEIGHT GRAND PRIX」。白鳥選手の対戦相手は、タイ出身のペットパノムルン選手。“栄光の絶対王者”という異名を持つ、現GLORY世界フェザー級王者です。10月22日におこなわれた組み合わせ抽選会で、白鳥選手はペットパノムルン選手と第一試合で当たる枠を選びました。なぜ、白鳥選手は敢えて厳しいカードを選んだのか。白鳥選手は一言、「いちばん強い選手だから」とその理由を教えてくれました。

白鳥選手：ペッチ（ペットパノムルン）選手は、トーナメントのどの選手よりも安定した実力がある心技体すべてが最上級に備わってるファイター。でも、いちばん辛い道を進むのが自分にとって成功への近道だと思うんです。

強敵、高いハードルに向かうときこそ楽しもうと考えるのが白鳥流。

白鳥選手：試合に限らず、どんなときでも常にポジティブな精神をもっていれば、挑戦に対して不安や恐怖が薄れていきます。だから、試合前には『俺ならできる！　俺がいちばん強い！』って口に出して鼓舞しているんですよ。

今大会は、格闘技を観ない人でもひと目でわかるくらい強者揃いのトーナメントになっています。僕を優勝候補に上げる人はいないでしょう。そんななかで僕が下馬票を覆して世界トーナメントを制覇する瞬間を観てほしいです。あと、僕がいちばんイケてます！（笑）

白鳥選手が目指すは世界一の称号、そして男女を問わず格闘技を楽しんでもらえる世界です。

白鳥選手：12月21日は、格闘技界に新たな歴史が刻まれる。そんな一日に僕がします！　読者のみなさんのなかで、ふだんから格闘技を観ているという方は少ないかもしれませんが、新しい世界に連れて行きます。幕張メッセの会場、もしくはABEMAの生放送で是非、応援してください！

「汗をかくことが1番の美容法だと思います」

格闘家にとって、試合前の減量はつきもの。今大会に臨むにあたり、白鳥選手は１カ月半で10キロの減量をおこなっているそうです。

白鳥選手：週6日のトレーニングに加え、朝もしくは夜にロードワークをしています。筋肉を落とさないよう、食事のバランスとタンパク質の摂取量にはとくに気を遣っていますね。

年末年始は、クリスマス、大晦日、お正月と“増量イベント”が目白押し。格闘家のようなハードワークはできないけれど、何かいい方法はないものか……。教えてください、白鳥センセイ！

白鳥選手：“食べないダイエット”は、引き締まった身体作りには繋がりません。僕は減量中も毎日3食必ず食べてます。タンパク質は魚、肉、卵、納豆などで摂り、野菜もしっかり食べましょう。ビタミンが疎かになりがちなので、足りない分はサプリで補うようにしています。

運動については、筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせで脂肪燃焼アップ！　走るのが苦手な人には、朝の散歩でもいいと思います。一気に体重を落とすとリバウンドの原因になるので、ゆっくり1ヶ月で2、3キロ落とすペースで進めるといいと思います。

トレーニングのメリットは減量だけではありません。

白鳥選手：個人的に、汗をかくことがいちばんの美容法だと思っています。僕は毎日汗をかいて、水をたくさん飲んでます。肌が荒れたことはほとんどないし、トレーニングの美肌効果は抜群だと思っています（笑）。それに、トレーニングを続けることで、メンタルも鍛えられます。忍耐力や、己に負けない気持ちがついて、自分に自信が持てますよ。

バランスの良い食事とトレーニングの継続。それがなかなか難しい……。でも、敵（年末太り）から目をそらすわけにはいかない。だって、目の前にはずっと巨大な壁に挑もうとしている白鳥選手がいるのだから。まずは12月21日の試合を見て、モチベ高めよっと♡