21歳で単身渡韓した笛木優子さんが韓国生活で驚いたこととは？

第一次韓国ブームの頃に渡韓し、俳優として活躍した笛木優子さん。実際に見て、感じた美腸を作る韓国ならではの生活習慣とは！？

俳優・笛木優子さん

韓国映画に感銘を受けて21歳で単身で渡韓。語学学校に通いながらオーディションを受け、すぐにドラマで韓国デビュー。4年間の芸能活動ののち帰国し日本で俳優として活躍中。

現地で体感！腸活につながる食事と生活習慣

写真は…＜韓国伝統茶カフェ韓流茶房＞

本格的な韓国伝統茶や伝統菓子がいただけ、韓国の雰囲気を味わえる。東京都新宿区百人町1-6-15NKビル3F☎03-6913-4225 B12:30〜18:00（ラストオーダー18：00）月曜定休

◇ 韓方、発酵キムチ、運動…日常生活が腸活そのもの！

まだ日本で韓流ブームが来る前に単身で韓国に渡り芸能活動を始めたのですが、当時の韓国は今のキラキラ系ではなく日本との違いに驚くことが多かったです。中でもいちばんびっくりしたのは、年齢に関係なく美意識がとても高いこと。当時からかかりつけの皮膚科があって肌管理をしっかりしていたり、サプリや韓方、食事で内からも体のことを意識していたり。車社会というのもあって、ジムやヨガやピラティスに出勤前に通っている人が多かったです。すべてやっていなかった私は当然みんなからびっくりされたのを覚えています。

また、キムチを朝から本当によく食べるんです。パスタにもピザにも付け合わせで出てくるくらい（笑）。韓国人は油っぽいものを食べるときに口直し的にキムチを食べていました。日本の浅漬けキムチとは違い乳酸菌がたっぷり入っているので、それが自然と腸内環境を良くして美肌の要因と言われていますよね。韓国で暮らしているときは自宅にキムチ冷蔵庫を置いて、発酵キムチを食べたり、乳酸菌のサプリと韓方の生薬でオーダーメイドしたものを飲んでいて、今でもお取り寄せで続けています。グリークヨーグルトはよく自宅で作っていて、グラノーラと果物とハチミツで食べるとお通じが良くなるのでおすすめです。