カサカサ、赤み、かゆみ…医師に聞いた「時間帯別！肌が不調のサイン」５選
カサつきやピリつき、赤み、かゆみ…誰もが経験する肌の不調。メイクのりが悪い日も、その原因を知れば対策できる！日常の肌悩みをわかりやすく解説します。
◆あわせて読みたい
▶1000円以下の使える名品も…「自信しかないゆらぎ肌対策コスメ」５選
カサカサ、花粉荒れ、いつものケアが合わない...実はそれ、全部ゆらぎかも！？
【7:00】
よく眠れなかったので寝不足気味……。ナイトクリームをしっかり塗ったのに肌がカサカサ
よく眠れない、途中で覚醒してしまうなど良質な睡眠を取れない人も多い美ST世代。この状態が続くと美肌の肝、成長ホルモンの分泌が滞り肌のターンオーバーが乱れることに。古い角質が蓄積、肌の水分バランスが乱れるので乾燥が進んで肌がゆらぐ結果に。タンクトップ￥11,000 パンツ￥18,000（ともにTW）
【10:00】
花粉でくしゃみが止まらない！肌が荒れて、かゆみや赤みも出始めた。これから仕事なのに困る（涙）
花粉にさらされた肌はアレルギー反応を起こして赤みが出たりピリピリかゆくなったり不安定に。紫外線も肌のバリア機能を低下させる要因です。ジャケット￥132,000（エストネーション／エストネーション グランフロント大阪店）シャツ￥27,500（カオス／Chaos GINZA SIX）イヤリング￥20,900（カドー／Shinzone表参道本店）ネックレス￥99,000（カドー／カドー六本木ヒルズ店）
【12:00】
ランチでハンバーガーを頰張ったら乾燥でガサガサな唇にソースがしみる～
皮膚の薄い唇は肌以上にバリア機能の低下が現れやすく、乾燥が進みがちなポイント。特に空気の乾燥している冬から春には刺激を避けた念入りな保湿ケアでバリア機能のサポートがマストに。シャツ￥27,500（カオス／Chaos GINZA SIX）ネックレス￥99,000（カドー／カドー六本木ヒルズ店）
【15:00】
仕事でストレスマックス！無意識に顔を触っていたようで気づいたら顎や頰にニキビが！！
過労や対人関係のストレスなども皮膚のバリア機能低下を引き起こす要因に。過剰なストレスで自律神経が乱れると、交感神経優位な状態となり肌はゆらぎやすくなります。無意識に肌を触る摩擦もゆらぎを加速させるので厳禁！ シャツ￥27,500（カオス／Chaos GINZA SIX）パンツ￥66,000（エストネーション／エストネーション グランフロント大阪店）ネックレス￥99,000（カドー／カドー六本木ヒルズ店）メガネ￥49,500（アイヴァン／アイヴァン 東京ギャラリー）
【22:00】
入浴後、すぐにケアしてもいつものスキンケアがしっくりこなくて満足できない
化粧水が肌に浸透しにくくなったり、ピリピリとしみたり、いつものスキンケアが突然肌に合わなくなったと感じるのはゆらぎのサイン。ただちにスキンケアアイテムの見直しを。カーディガン￥23,100（フィーニー）
いつもと違う！と感じたら低刺激＆高保湿ケアにシフト
ゆらぎ肌とは、肌が敏感になりやすく、バリア機能が低下している状態を指す美容用語。医学用語ではないので定義が難しいですが、一般的には病気（疾患）ではないけれどいつもの調子がいいときの肌となんとなく違う、と感じるときは肌がゆらいでいる状態にあるといえます。
バリア機能が低下すると肌は外的刺激や環境の変化に影響を受けやすくなるので、いつも使用していたスキンケアがしみたり、化粧のりが悪くなったりします。さらにひどくなると、乾燥、赤みなど、見た目にも症状が現れ始めて、かゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。
つまりそれは肌が敏感な状態になっているということなのです。肌は季節の変わり目、紫外線、大気汚染、温度や湿度の変化などの外的要因や、間違ったスキンケアやホルモンバランス、ストレスなど、さまざまな影響を受けやすいもの。
基本的には、病院に行って診察を受けてお薬での治療が必要な状態は“疾患”、そこまでには至らないのが“ゆらぎ”だと考えています。ゆらぎ肌は低刺激なスキンケアコスメで保湿力の高いケアさえできれば自力での予防、改善が可能です。正しい知識とケアを身につけて、安定した健やかな肌をキープしましょう。
教えてくださったのは...
’03年獨協医科大学卒業。ドイツ留学を経て現職。肌土台を整える根本ケアから先端施術まで、患者さんの肌と心に寄り添った治療に信頼大。
〈衣装クレジット〉シャツ￥41,800（コラム／エストネーション グランフロント大阪店）キャミソール￥14,960〈ル〉ショートパンツ￥52,800〈マトカマトカ〉（ともにプラージュ ルミネ有楽町店）リング「L」￥154,000「O」￥220,000「V」￥264,000「E」￥162,800（すべてビジュードエム／ビジュードエム六本木ヒルズ）バングル￥264,000（モニス／フォーティーン ショールーム）
2025年『美ST』4月号掲載
撮影／須藤敬一 モデル／ヨンア ヘア・メイク／森ユキオ（ROI） スタイリスト／石関靖子 取材／森島千鶴子 再構成／Bravoworks,Inc.
◆あわせて読みたい
▶【コスメデコルテ他】「肌がなんか不調…な大人に最高な美容液」５選