これ食べていいの？実はダイエット向きな「おやつ」５選【経験者に聞いた】
新年度が始まり、気持ちも新たに踏み出した今こそ、最新の美容情報をキャッチして見た目も気持ちもアップデートしたい！今回はスタッフおすすめの「美容と健康にいいおやつ」をご紹介！
◆こちらもおすすめ
▶食べすぎても罪悪感なし！【カロリー・糖質控えめ】な洋菓子5選
30種類以上の栄養素のバランスが整った【栄養おにぎり】
効率的に栄養バランスを整えられる具沢山のおにぎりが続々発売。冷凍だからストックできて簡単調理で時短にも。もち麦や発芽玄米入りで腹持ちもgood。
冷凍 完全メシ DELI
左：ツナマヨ味五目ごはんおにぎり 右：紀州産梅と蒸し鶏おにぎり 冷凍 完全メシ DELI おにぎり 全6種お試しセット（計18個）￥4,200（日清食品）
COCOMOGU
左：ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり 右：こく旨牛肉と人参ほうれん草の香ばしビビンバ風おにぎり COCOMOGU全4種類 ￥3,317〜（購入プランにより変動）※別途送料 ￥990（オルビス）
おすすめしてくれたのは…
レンチンで気軽に栄養素をカバーしたおにぎりが食べられ大満足！具材も気分で選べて楽しい。子供たちも美味しいと喜んでいます。
もぐもぐに罪悪感なし!の【美容にいいおやつ】
美ST世代の美と健康をサポートするギルトフリーおやつが勢揃い。手軽に満足感も得られ体の内側からキレイと元気をチャージ。
1.VIVID CACAO 003 BEAUTY
平井理央さんと元同僚の錦織まゆさんがプロデュース。VIVID CACAO 003 BEAUTY ￥2,376（VIVID CACAO）
2.onoono for eye ソフトキャンディータイプ
アスタキサンチン配合で目の疲労を軽減。onoono for eye ソフトキャンディータイプ※初回限定価格 ￥980（onoono）
3.BENI BITES 干し芋バー（オリジナル／デーツ）
国産の良質なさつまいもから生まれた新発想の干し芋バー。BENI BITES 干し芋バー オリジナル、デーツ各￥410（BENI BITES）
4.2Gummy LIPOSOME VC
日本初リポソームビタミンC配合のグミ。2Gummy LIPOSOME VC ￥486（TWO）
おすすめしてくれたのは…
【VIVID CACAO 003 BEAUTY】 マルチビタミンと乳酸菌1,000億個が配合された贅沢なカカオ50％の本格チョコ。パッケージもオシャレでプレゼントとしてもおすすめ。
【onoono for eye ソフトキャンディータイプ】 一日中PC作業の日は、積極的に食べています。目のぼやけや疲労感が軽減されるような気が。酸味のあるオレンジ味も◎。
【BENI BITES 干し芋バー（オリジナル／デーツ）】 ほのかな甘みで歯につきにくく満足度と食べやすさが両立した名品！バッグに入れて小腹が空いた時にさっと取り出して食べてます。
【2Gummy LIPOSOME VC】 リポソームのビタミンCを簡単に摂取できるので、ちょこちょこ追いビタミンCしています！撮影中のおやつとしても好評です。
2025年『美ST』6月号掲載
撮影／五十嵐 洋 取材／安部麻維子 再構成／Bravoworks,Inc.
◆【健康と美容のサポート食品】が気になる！
▶食べたのに食べてない、空腹を我慢しなくていい…「話題のずぼら断食」!?