日中に熟睡の下地をつくる⁉ 快適睡眠に導く【昼の睡眠家電】4選
最近、ぐっすり眠れていますか？ 更年期やストレスで睡眠負債を抱えがちなSTORY世代。年齢とともに、眠りの悩みは深刻に。そこでこの夏は、専門家の先生方と一緒に、朝の目覚めから夜の睡眠までサポートする「快眠家電」に注目して考えてみました！ 今回は【昼に熟睡の下地を作ってくれる】家電です。
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最近、眠れてる？ ストレス世代の朝の目覚めスッキリ！快眠家電【5選】
アテックスルルド／午後のまくら AX-BT808
座ったまま楽に寝られる枕を発見！ 仕事のパフォーマンスもアップ
15分ほどの昼寝をすることは、夜の睡眠の質を上げる要素のひとつ。横になって本格的に寝るよりも、デスクで上半身をしっかり支えて心地よい寝姿勢をキープしてくれる枕がおすすめ。振動タイマー付き。
￥8,800
お問い合わせ：アテックス
アテックスルルド／おやすみグースピー ミニ AX-BT 807
グースピーがお腹の動きで医学博士提唱の呼吸をガイド
¥11,000
お問い合わせ：アテックス
MEPSUS MEPSUS 2WAY ステッパーバイク
仕事のパフォーマンスもアップ！ 心地よい疲れが夜の快眠に直結
運動の時間は作れないけど、「ながら運動」だったら取り入れてみたくなる。運動不足も不眠の原因に。立っても座っても使える仕様。
￥15,949（編集部調べ）
お問い合わせ：K&I MEPSUSサポート窓口
程よい負荷で、ほんの10分でもしっかり運動した実感があります。
オールインワン￥24,200（プライオリティ／買えるSTORY）
象印／ホーロー電気調理なべ EL-NS23
「お昼寝時間」は時短家電で作る！ 睡眠の質も料理の質もWアップ
蓄熱性の高いホーロー鍋の採用で、料理の仕上がりが格段にアップ！ 頑張りすぎるママたちに「ちょっと休んでてね」と優しい調理家電。お手入れも簡単で至れり尽くせり。ホーローは、熱が均一に伝わりやすく、逃げにくいのが特長。食材にじっくりと火を通したい煮込み料理などが美味しく仕上がります。アプリと連動すればメニューの提案も！
￥65,780
お問い合わせ：象印マホービン お客様ご相談センター
【専門家の意見】快眠のコツは日中にもアリ
日本唯一のアスリート専門の『スリープトレーナー』として睡眠アドバイスや寝具選びを行う。企業向け睡眠セミナーなども担当
◇ 適度な運動や昼寝も必要
睡眠は、日中のパフォーマンスだけでなく、対人関係にも大きく影響します。だからこそ、「忙しいから」と諦めず、きちんと向き合ってほしい。完璧な睡眠を週に2～3日取るよりも、70～80点の睡眠を毎日続けることが大切。睡眠の質を高めるには生活環境を整えるのが最も効果的。家電の力も借りて、理想の眠りを習慣にしていきましょう。
撮影／吉澤健太 モデル／小野千恵子 ヘア・メーク／川村友子 取材／笹 利恵子、竹永久美子 ※情報は2025年7月号掲載時のものです。
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