歌舞伎の名門に生まれながらも、役者として、そしてひとりの25歳として今を楽しむ片岡千之助さん。芯を持ちながらも柔軟に“自分らしさ”を選び取るバランス感覚と、その飾らない等身大の言葉に、同世代として共感せずにはいられません。今回は「実はクレープが好き」と話す彼の、ストイックと甘やかすバランスについてお聞きしました！

【Health】ストイックと甘やかすバランス

整えマインドでジム通いを続けて体脂肪率8％に

運動らしい運動もしていなかったけれど「25歳までは成長、25歳からは老化」と聞いて（笑）追い込まずに整える気持ちで週2回、ジム通いを始めて半年で体重は変わらず筋肉量が3キロ増えました。人間、動かないと気力も落ちていくから「今日は、もう無理」っていう日はコンビニに行くだけでもいい、と甘やかしつつ一歩でも動くこと、を大事にしています。

1日2食と腹八分目は継続中でもスイーツLOVE

お腹いっぱいになると調子が悪くなるから、腹八分目。付き合いも多い夕食は制限せず好きなものを食べて、朝・昼を兼ねた2食がベストバランス。でも、『麻布ラーメン』にもしょっちゅう行くしクレープが好きなので、表参道の『ブレッツカフェ クレープリー』も行きつけ。コンビニも季節限定スイーツはまめにチェック（笑）。追い込みすぎず甘やかしすぎず、が自分には合っています。

こう思われたらどうしようと思うのをやめて、自分を大事にしたい

幼い頃から人前に立ち、見られる環境で育ってきたこともあって、自分を俯瞰し、客観視するクセはなかなか抜けません。でも、そればかりでは自分がどんどん萎縮して、つまらない人間になってしまう気がしていて。だから最近は「主観的でいよう」と意識しています。たとえば、自分の見た目のことや、やりたいこと、とか。他人の声は一度横に置いて、自分がどう思うかを信じる。それができることが、本当の健やかさをつくると思っています。

〈モデル衣装〉パーカ￥25,960（ナナミカ／ナナミカ 代官山）腰に巻いたラガーシャツ￥33,000（アナザー アスペクト／コンクリート）Tシャツ［3枚パック］￥6,930（ヘインズ×ビューティー＆ユース／エイチ ビューティー＆ユース）ショーツ￥22,000［参考価格］（スポーティー＆リッチ／ザ・ウォール ショールーム）ウォーターボトル￥7,920（ヤーアイワークアウト／ジェットン ショールーム）スニーカー￥16,500（アディダス オリジナルス／アディダス コールセンター）ソックス￥3,080（プログレス ランニング クラブ／グラストンベリーショールーム）バッグ／スタイリスト私物

撮影／北岡稔章（えるマネージメント）　モデル／片岡千之助　ヘア／AMANO　メイク／UDA　スタイリング／庄 将司　取材／増田奈津子　編集／新保めぐみ　再構成／Bravoworks,Inc.
※CLASSY.2025年10月号「片岡千之助さんのバランス力」より。
※掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。