日々のケアはもちろんだけど、心も体も健やかでいることこそ美容の本質と気づく年頃。そのためには、運動やインナーケア、小さな努力をルーティンに。今回は、美容通がやっている「キレイ習慣」4選をご紹介します！

仲田有珠さん／30歳・スポーツ関連
「食べすぎたな」と思った翌日は、必ずサラダで調整！いろいろアレンジしますが、ベーコン味の大豆ミートフレークがお気に入り。

下田真里衣さん／28歳・本誌ライター
思い切って「フランスベッド」のスランバーランドというマットレスに投資。疲れが取れるのはもちろん、胃腸や肌の不調も良くなり感動！

籠谷奈央子さん／32歳・美容関連
艶が減る髪、くすむ肌、爪の衰え…そんな変化を感じてプロテインを日常に取り入れるように。「FUJIMI」は味が美味しくて続けやすいのも◎！

新居芙美恵さん／31歳・アパレル関連
性格的にジムは続かないし、パーソナルは高いし…でも運動はしたい！と思い、月イチで登山をしています。こちらは長野の唐松岳。