ふとした瞬間の“老け手”にぎょっとする前に。顔以上に年齢が出る『手の若見え』解決策
ふと見た自分の手のシワの多さにぎょっとする！みたいなことありませんか？人目に触れやすく、ケアが疎かになりがちなパーツ磨きを春から始めましょう。
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年齢は顔よりもここに出る！美ST世代No.1のパーツ悩みは手！
＼こんな手が理想／
・カサカサしてないウルツヤな爪
・ムキッと出た血管とは無縁で肌がスベスベ
・バングルしてもシワが寄らない手首
〈モデル衣装クレジット〉デニムシャツ￥48,400（シチズンズ・オブ・ヒューマニティ）ピアス￥3,800〈KRONOS〉バングル￥4,180〈ヘンカ〉リング￥47,300〈Pearl for Life〉（すべてロードス）
手が顔以上に年齢が出てしまう3つの理由
・顔と違い洗うたびにケアしないから
手は一日中活躍しているので、顔に比べ洗う機会が格段に多いはず。でも顔は洗った後に必ずケアしますが、手は違いますよね。つまり乾燥の原因になる水にいつも触れている割にケアされないので老化が目立つように。
・紫外線を顔同様に浴びているのにケアが少ないから
手の甲は顔と同様に一年中紫外線にさらされているので、皮膚の真皮層がダメージを受けて張り感がなくなってくるのでシワシワした感じになります。表皮も乾燥によって角質がザラッとするのでシワが目立つように。
・顔に比べて皮脂腺が少ないから
手はもともと顔や他の部位より皮脂腺が少ないので乾燥しやすいパーツ。皮脂膜が薄いので水分が蒸発しやすく、クリームなどで油分を補わないと手荒れやシワ・シミといったエイジングサインが現れやすい。
若々しい手になるための生活習慣とは？
▶︎ポンプタイプのハンドクリームにする
「ポンプタイプのハンドクリームをあちこちに置けば、手のケアを習慣化しやすいです」爽やかなヴァーベナの香りで肌馴染みが良い。ラ ローシオン ジェントルハンドローション（ヴェルヴェーヌ）250ml ￥4,950（ロクシタンジャポン）
▶︎お湯でなく水で手を洗う
手の油分を落としすぎないようにするには、ぬるま湯よりも水で手を洗うのがベスト。乾燥が気になるなら、ハンドソープを敏感肌用や乾燥肌用に変えてみても◎。
▶︎指先のキワキワまでハンドクリームを塗る
就寝前のハンドケアは指一本一本クルクルと爪先までしっかりクリームを塗りましょう。お風呂上がりの温まった状態なら血流もよくハンドクリームの効果もアップします。
▶︎爪の根元は強く押さない
爪の根元は爪母という新しい爪が生える大切な場所なので、マッサージの際はソフトタッチで。強く押すと爪が変な形で生えてくることもあります。
▶︎ハンドクリームは手首まで塗る
手の甲と同様に手首にもシワやシミは刻まれます。レーザーでシミを取ろうとしても手首は顔よりも色素沈着しやすく綺麗に取るのが難しいのでケアはしっかり手首まで。
手の悩みに合わせてハンドクリームを選びましょう
▶︎シワシワが気になるなら
→ヒアルロン酸でふっくら
「保水力の高いヒアルロン酸なら肌が水分を保持してふっくらし、ツルッと反射して見えることで若々しく」2種のヒアルロン酸を配合し、アールグレイティーとぶどうの優雅な香り。フロムロストゥービューティー ハンドコンフィチュール 50g ￥3,850（ポーラ）
▶︎くすみが気になるなら
→トラネキサム酸入りを
「手は常に外的刺激を受けやすいので、炎症を抑え、メラニンの生成を防ぐトラネキサム酸でくすみを払います」美白に導くトラネキサム酸を配合。ファンケル ハンドクリーム ブライトニング＆エイジングケア［医薬部外品］ 50g ￥1,100（ファンケル）
▶︎翌日大切なイベントがあるなら
→キュレルの手袋タイプを
花王独自開発、2層構造のシートでできた手袋タイプのハンドマスク。ハンドケアした上に装着することで翌朝には潤いに満ちた手に。スマホ操作もOK！キュレル 一晩中指先までまるごと守る お手入れ底上げ ハンドケアマスク M 4枚 ￥660〈編集部調べ〉（花王／キュレル）
▶︎クルマや自転車に乗るなら
→UV対策をしっかりと
「歩行中は日傘をさせますが、車や自転車を運転中は紫外線に無防備になりがちに」UV効果に加え、微粒子のパールが手肌を美しく演出してくれます。トワニー ハンドクリーム（リフレッシュアロマ）SPF32・PA++ 50g ￥1,540（カネボウ化粧品／トワニー）
▶︎ゴワゴワ荒れが気になるなら
→セラミド入りを
「肌のバリア機能を守り、肌内部の水分が外に出て蒸発することを防ぐセラミドは基本」浸透性保湿成分やうるおい成分セラミドEを配合。50年以上愛される名品。アトリックス ハンドクリーム ［医薬部外品］ 50g ￥272〈編集部調べ〉（ニベア花王／アトリックス）
長年にわたりケアが後回しになった手にはダメージが蓄積
手は一日中作業の出番が多く、さらにクリームで指先がベタつくからとケアが後回しにされがちなパーツです。その一方で紫外線・外気・水分など置かれる環境は過酷で、いつのまにかダメージは蓄積。加齢による脂肪のボリュームロスなども加わり、顔以上に見た目の変化が顕著になります。しかし、適切なケアをすることで手のエイジングは挽回できますよ。
＼教えてくれたのは…／
皮膚科専門医、美容皮膚科、レーザー指導専門医。順天堂大学皮膚科の非常勤講師も務める。シワ・シミ・くすみといった大人の肌悩みに寄り添い、健康で美しい肌に導いてくれる頼もしいドクター。
『美ST』2026年5月号掲載
撮影／古水 良（cheek one）（人物）、大槻誠一（A-1）（静物） ヘア・メイク／川村友子 スタイリスト／大塩リエ 取材・文／菊池真理子 編集／岡村宗勇 写真提供／ピクスタ 再構成／Bravoworks,Inc.
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