梅雨時期は注意。超多忙ライターが夜仕込む“ぐっすり睡眠”の裏ワザ

「元気そう」と言われる人にも、実は疲れやモヤモヤはあるもの。「いつも元気だよね！」と言われる美STライター・川上桃子の“なんとなくしんどい”の解消法を教えてもらいました。

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1.夜ぐっすり朝ゲンキ！アミノCaMg

「マグネシウムを摂るようになってから、疲れが抜けやすく感じます」〈機能性表示食品〉180粒￥4,968（日本機能性医学研究所）

「しっかりめの刺激で、手で握ったり足で踏んだり体でコロコロすると自律神経が整う気がします」￥7,700（プロティア・ジャパン）

「散歩やご飯など、毎日のことなのにペットたちは無邪気に喜ぶんですよね。そんな様子に癒されますし、見習わなきゃ！と思います」

教えてくれたのは...

深夜のインスタライブから早朝ロケまで。でも疲れ顔を見たことない！

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年6月号掲載

取材・文／佐藤理保子、菊池真理子　編集／岡村宗勇　再構成／Bravoworks,Inc.

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