【秋吉久美子さん（71歳）】メイク落とさず寝たのは生涯3回だけ！「洗顔命」の美肌習慣
2016年10月号以来、10年ぶりの登場となる秋吉久美子さん。古希を迎えたとは思えない若々しさと柔らかな雰囲気の秘密とは？
スキンケアや運動、食生活、そして学びなど、秋吉さん流・美の秘訣についてうかがいました。
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70代になった今は隔週で哲学教室に通っています。私は一生生徒でありたい
秋吉久美子さん
Profile
1954年静岡県生まれ、福島県育ち。’72年に女優デビュー後、映画やドラマで活躍。代表作に映画『異人たちとの夏』『透光の樹』など多数。映画『深い河』で日本アカデミー賞優秀主演女優賞など多数受賞。53歳で早稲田大学政治経済学術院公共経営研究科入学。2009年に総代として修了。
10代のころから、「あなたって、お稽古好きよね」と言われていて、今も隔週土曜日に哲学教室に通っています。最近学んでいるのはストア派。ソクラテス、プラトン、アリストテレスの次の思想で、なんと紀元前3世紀！でも今の時代とすごく似ているんです。富や名声などに依存せず、理性や徳のみに幸福の基準を置いているので、すごく興味深く面白かった。今の時代って不安要素が多く、信じられるものが少ないからこそ、哲学を学ぶと自分なりの考え方の屋台骨が作られていくと思います。教室は先生1人に生徒が10人。私は71歳になりましたが、先生にはなりたくない、ずっと生徒として学び続けたいですね。
夜型生活を朝型にシフト。本を朝の光で読むように
週1でパーソナルトレーニングに通っています。30代のトレーナーさんはやる気を出させるのが本当に上手。体を通したカウンセリングみたいな感じです。「秋吉さん、若いですよ。60代にしか見えません」って言うから、「持ち上げるには全然足りてないよ。60代だと嬉しくない。40代って言ってくれないと」って笑ったらキョトンとされちゃって。先生としては頑張って褒めたつもりなんでしょう（笑）。
先生があまりにヘルシーで若々しいので、1日のスケジュールを聞いてみたら、5時に起きて犬の散歩、朝食を食べ、お弁当を作ってジムに行き、その日のクライアントのメニュー確認を済ませてもまだ9時。一方の私は夜中の3時半くらいに寝る生活だったので、思い切って10時〜11時就寝、7時起床の生活に変えました。すると、朝の光で本を読めるようになったのは、すごくよかったですね。夜だと目が霞んで全然読めなかったから（笑）。なかなか寝つけないときは、セルフ足裏マッサージをしたり、自律神経調整ヨガをYouTubeで見たり。それでも寝つけないときは導眠剤を飲みます。
ヨガは週1で。ヨガ歴は長くて、20代で青山のとあるマンションの一室でやっているヨガ教室に参加したら、いきなり「足上げ腹筋100回を気の力で上げましょう」と言われ、そこは1回でやめて、アシュタンガヨガに通ったり。当時ヨガってスピリチュアル要素が大きかったけれど、今の時代は健康ヨガにシフトして、体調と気分に合わせてレベル別にセレクトできるので、いい時代になったなと嬉しいです。
お化粧を落とさず寝たのは生涯で3回あるかないか。クレンジングとスキンケアはマストです
美容はとにかく洗顔命です。メイクを落とさず寝たのは生涯で3回あるかないか。やんちゃしていた若いころ、お酒を飲んだり、ディスコ帰りだったりで、帰宅するや否や倒れ込んでも、すぐに起き上がってクレンジング。美容液とクリームを塗ってから寝て、そんな不良いるのかっていう感じでした。今も必ずお気に入りの石鹼で洗い、化粧水・美容液・乳液は欠かしません。
マッサージやシートパックはほとんどしないけど、美容皮膚科のエステには1カ月半〜2カ月に1回ペースで行きます。ベイビーピーリング、レーザートーニング、美肌トリートメントの3点セットで30分程度で終わるので、こんなんでいいの？ っていつも思いますが、確かに肌のトーンが明るくなった気がします。
悩みといえば、顔のシャープさに欠けてきたこと。YouTubeで顔ヨガを見ながら、気まぐれにやっています。
メイクは普段はノーファンデで、顔色が明るくなる日焼け止めをシャーッと塗り、アイラインを描いて終わり。
食生活は1日2食。食材の買い出しも料理も自分でします。昔からお腹がすいたら食べたいものを作るの。今気に入っているのは、鶏むね肉のひき肉にみじん切りにしたしょうが、にんにく、にんじんと片栗粉、調味料を混ぜた鶏団子のスープ。最後にほうれん草を加えて柚子を添えるのですが、我ながら美味しいです。そうかと思えばりんごをかじって終わりのときもあるし、野菜をバームクーヘンみたいに重ねて蒸すことも。最近物価高で数年前の3割増しですよ。板チョコ1枚400円はありえない。お魚も高くなりましたね。
秋吉さんの美の秘密
アンバサダー終了後も使い続けているスキンケア
長年使い続けている高濃度フラバンジェノール配合のスキンケアブランド「フラビア」は効果絶大。使用後は、素顔でいけるのではと思うほどキメが整います。特に石鹸は洗顔後、即化粧水を塗らなきゃと思わないくらい、もちっとして最高。
女優以外でした唯一の仕事です
砂本三郎さんのスケッチを見た瞬間、「世に出さなくては」と筑摩書房さんに持ち込みました。奇跡のようにことが進み、出版が叶いました。大学で学んだ公共経営が生かされて嬉しかったですね。
《衣装》ワンピース￥198,000（jun ashida）ネックレス￥93,500バングル￥60,500リング（左手薬指）￥88,000リング（左手中指）￥211,750（すべてCASUCA）その他（スタイリスト私物）
『美ST』2026年9月号掲載
撮影／中川真人（magNese） ヘア・メイク／黒澤貴郎（LAULEA） スタイリスト／伊島れいか 取材／安田真里 編集／和田紀子
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