朝からずっと「頭皮がいい匂いな人」が使ってる【ヘアケア】って？〈9選〉
朝は気にならなかったのに、夕方、髪をほどいた瞬間にムワッ……。「もしかして頭皮、ニオってる？」と気になったことはありませんか？実は頭皮は、体の中でも特に皮脂腺や汗腺が多いうえ、髪に覆われて蒸れやすい場所。さらに40代は、抗酸化力の低下や女性ホルモンの変化などによって、皮脂が酸化しやすくなることもあるそうです。
いい香りの髪を目指してヘアミストなどで香りを重ねる前に、まず見直したいのが毎日の頭皮ケア。皮膚科医の慶田先生に、大人の頭皮ニオイの原因と正しいケアを教えていただきました。
さらに、美容ライター・尾崎がセレクトした頭皮ケアアイテムもご紹介します。
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夕方になると頭皮のニオイが気になるのはなぜ？
頭皮は体の中でも特に皮脂の分泌が多い『脂漏部位』で、汗腺の密度も高い場所。頭皮は髪で覆われていて蒸れやすいうえに、頭皮の皮脂は時間が経つと、常在菌によって分解されてニオイ物質に変化します。また40代は、抗酸化力の低下に加え、更年期に伴うエストロゲンの減少によって、皮脂が酸化しやすくなることも。ストレスによる発汗量の増加も、頭皮臭を強める要因に。
強さよりも、正しく洗うことが大切です
まずぬるま湯で1〜2分予洗いし、シャンプーは手のひらでよく泡立ててから頭皮へ。指の腹でやさしく洗い、洗う時間以上を意識して十分にすすぎます。皮脂や汗、整髪料が多いときは、必要に応じて二度洗いも◎トリートメントは頭皮ではなく、毛先を中心になじませて。入浴後は、頭皮までしっかり乾かすことも大切です。常在菌が増えやすい環境になるため、自然乾燥は避けて。
美容ライター尾崎が選ぶ【大人が使いたいシャンプー】3選
(左)MIROS インフュージョン シャンプー 400ml ￥6,600／MIROS
ニオイは気になる。でも、頭皮を洗いすぎたくない大人に。アミノ酸系などの洗浄成分で余分な皮脂や汚れをすっきり洗いながら、頭皮をすこやかに整える成分も配合。さらに独自成分PIKIÄ®が頭皮と髪をコンディショニングしてくれるのも嬉しい。
(中)ケラスターゼ バン ディバレント R 250ml ￥4,180／ケラスターゼ
余分な皮脂を洗い流しながら、頭皮の油分と水分のバランスを整え、髪にはうるおいを与えてくれます。ベタつきが気になる日のデイリーケアにも取り入れやすいのが魅力。
(右)ジョンマスター ボンドレイヤーシャンプー 236ml ￥3,960／ジョンマスターオーガニック
洗浄力とやさしさを両立したシャンプー。豊かな泡で摩擦を抑えながら、毛穴汚れや古い角質までオフ。頭皮はすっきり、洗い上がりの髪はサラッとまとまりやすいのも、大人の髪には嬉しい。
ベタつきが気になるなら、週1回のスペシャルケアを
頭皮クレンジングは必須ではありませんが、マイルドなシャンプーを使っていて皮脂や整髪料が残りやすい方、頭皮のベタつきや毛穴詰まりが気になる方は、取り入れるのも◎。目安は週1回程度。やりすぎると必要な皮脂まで落として乾燥やバリア機能低下につながるため、毎日ではなくスペシャルケアとして取り入れて。
美容ライター尾崎が選ぶ【頭皮のスペシャルケア】3選
(左)フロムロストゥービューティー ヘッドスパジェラート 215g ￥3,960／ポーラ
島根県産の希少なブドウ品種「神紅」から抽出したシンクエキスなどを毛穴に絡むようにカプセルに内包。ヘッドスパ・シャンプー・トリートメントが1品で完了する泡立たないアイテムですが、頭皮の余分な皮脂や汚れをすっきりオフできる洗い心地にやみつき。
(中)AVEDA スカルプ ソリューション エクスフォリエイティング スカルプ トリートメント 150ml ￥6,380／アヴェダ
シャンプー前に頭皮につけ、マッサージするようになじませて毛穴をすっきり洗浄。根もとはふんわり立ち上がり、ハリ・コシのある髪に。ベタつきが気になる頭皮も爽快に。
(右)ドクターメディオン ヘッドスパ スカルプパック150g ￥3,850／メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ
スペシャルケアとして、週に１～２回。濃密な炭酸泡を3分パックしてからシャンプーを。毛穴に詰まった汚れや皮脂を吸着させるとともに頭皮がじんわりスッキリ。
ドライシャンプーは「洗う代わり」ではなく、お助けアイテム
ドライシャンプーはあくまで一時的な応急ケア。アウトドアや災害時、入院中など、どうしても洗髪できないときのベタつきや不快感の軽減に役立ちます。普段お風呂に入れる環境なら、お湯とシャンプーで皮脂や汚れを洗い流すのが基本です。清涼感や気分転換を目的に、補助的に使って。
美容ライター尾崎が選ぶ【持っておきたいドライシャンプー】3選
(左)プラストゥモロー ドライシャンプー (スムース) 95g ￥オープン価格／ファイントゥデイ
髪のベタつきやニオイはもちろん、うねりにも着目。頭皮のベタつきがオフされてすっきり、髪もキシみなくさらさらふんわりまとまります。 職場に置いておきたい。
(中)ローズマリー ドライシャンプー (クールハーブの香り) 115ml ￥2,750／WELEDA
天然由来のメントールを配合しているので、スプレーした瞬間爽快感。天然精油の香りで頭皮の気になるニオイも抑えます。
(右)ザ・プロダクト ドライシャンプー シトラス 115ml ￥1,650／KOKOBUY
髪や頭皮のベタつきが気になる時の他、ボディにも使えるマルチなドライシャンプー。爽やかなシトラスの香りでリフレッシュ。運動の後にもおすすめです。
「いい香りの髪」は、毎日の正しい頭皮ケアから
頭皮のニオイ対策で最も大切なのは、毎日の正しいシャンプーで皮脂や汗を洗い流し、清潔な状態を保つこと。ぬるま湯でしっかり予洗いし、泡立てたシャンプーで頭皮をやさしく洗い、十分にすすいでから頭皮までしっかり乾かしましょう。また、枕カバーや帽子、ヘアブラシなど、頭皮や髪に触れるものを清潔に保つことも大切です
ニオイが気になると、つい香りを重ねたくなるけれど、その前に見直したいのが毎日の頭皮ケア。特別なことをするより、「きちんと洗って、すすいで、乾かす」基本の積み重ねが、清潔感のある大人のいい香りにつながります。
撮影／光文社写真室（公文一成） 取材・文／尾﨑亜佐子 構成／松矢花奈
【お問い合わせ】
MIROS お客様サポートセンター／0120-332-258
ケラスターゼ／03-6911-8333
ジョンマスターオーガニック／0120-207-217
メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ／0120-468-121
ポーラお客さま相談室／0120-117111
アヴェダ お客様相談室／0570-003-770
ファイントゥデイお客さま窓口／0120-202-166
WELEDA／0120-070601
KOKOBUY （ココバイ）03-5476-5270
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