自身のYouTubeチャンネルの企画でマイナス10kgのダイエットに成功した女優・伊藤かずえさんにインタビュー。体型キープに欠かせない食事やサプリは？ 美容医療やジムではどんなメニューを受けている？ 50代の今だけでなく年齢を重ねても美しくあるために続けていること、新たに始めたことについて聞きました。

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伊藤かずえさんの「私のカラダはこれで作られてます！」

《Profile》
1966年12月7日、神奈川県生まれ。「不良少女とよばれて」で一躍脚光を浴びる。2022年に開設した自身のYouTube チャンネル「やっちゃえ伊藤かずえ」では、愛車シーマにまつわる企画やダイエットなどの動画を配信中。

美BODYのために続けていること

【食事】沢山のおかずをちょっとずつ食べるのがポイント

数日分を作り置き。腸内を綺麗にするキノコ類や良質なタンパク質のためにお肉も。大きめにカットして咀嚼を増やせば満腹感も◎。

【サプリメント】溜め込まないボディのために常に携帯しています

妹に勧められて。どれも味が変わらないので、コーヒーによく入れて飲んでいます。食物繊維を摂ることでお通じが良くなったと実感。

【クリニック＆ジム】も継続

脂肪冷却痩身をはじめヒアルロン酸注射など、数々の施術でお世話になっているクリニック。最先端の機器が完備されていて頼りに。

東京皮膚科・形成外科 銀座院

住所：東京都中央区銀座2-11-8ラウンドクロス銀座3F
TEL：03-3545-8000 診療時間：11:00～12:30、18:00～19:30（外来）
休診日：日曜

自宅近所のジムではマシンでの有酸素運動を。こちらではトレーナーさんに教わりながら、45分のサーキットトレーニングを。

BETTER BODIES HI AOYAMA

住所：東京都港区青山2-27-18 パサージュ青山1F
TEL：03-3478-0011
営業時間：月・木 6:45〜12:15、17:45〜21:15、火・水・金6:45〜21:15、土日祝8:45〜17:15　定休日：第2・第4 月曜、年末年始ほか

さらなる美のためにはじめたこと

【美家電】全身のシェイプに。お手入れも楽で継続しやすい

ヘア・メークさんのお勧めで使い始めた美家電。専用のジェルをたるみの気になる箇所につけて、そこに当てると心地よい電気刺激が。お風呂上がりに顎や頰、お腹や二の腕など全身に使用。

【ビタミンC】シミとりをしてもらったのをきっかけに愛飲

ビタミンCが豊富に含まれた内服薬。美肌作用はもちろん、脂肪分解の手助けも。基本的に栄養は食事から摂るようにしていますが、体内に溜められないビタミンCは補助的に摂取。

《衣装クレジット》
ニット￥18,000（バナナ・リパブリック） チョーカー ￥6,480 イヤリング￥8,400 リング￥10,800（すべてアビステ）

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2024年『美ST』6月号掲載
撮影／天日恵美子　ヘア・メーク／ AYA（TRIVAL）　スタイリスト／中村智香子　取材／キッカワ皆樹　編集／伊達敦子