秋前半のオシャレの温度調節は「通気性」を味方につけるとうまくいく！
ウエストまわりの風通しをよくすることがポイント！トップスをインしたり長めのトップスで生地が重なると熱がこもって体感温度が上がり暑さを感じます。
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〝熱を循環させる「対流」と、熱を逃がす「放熱」が決め手です〟
私たちの体は天気や気温が変化することで自律神経に影響を受け、自律神経が乱れると熱中症や体の不調を感じやすくなります。特に夏は湿気と温度を服でコントロールすることが大切で、太い血管が通る三大局所や毛細血管が通るAVA血管を冷やし、通気性の良い着こなしを心がけるだけで体感温度が下がります。
佐藤 純先生：日本初の「気象病外来・天気痛外来」を開設。天気と体のメカニズムの第一人者として、著書やメディア出演も多数。
【ポイント1】地面からの熱を循環させる、ふんわりBIGシルエット
体と服の密着度が高いほど蓄熱され表面温度が上昇。風をはらむふんわりスカートに短か丈トップスがベスト涼シルエット！
○ インしなくても ルエットがキレイな、ちょい短か丈で見た目も体感も○
Tシャツ￥18,700（ハイク／ボウルズ）スカート￥53,900（エスゼット ブロックプリント／リトルリーグ インク）バッグ￥101,200（ピエール アルディ／ピエール アルディ 東京）サンダル￥156,200（ジャンヴィト ロッシ／ジャンヴィト ロッシ ジャパン）ピアス￥13,200（アビステ）3連バングル￥25,300（ワンエーアールバイウノアエレ／ウノアエレ ジャパン）
○ ワイドパンツも効果的！
ブラウス〔UVカット〕￥22,000パンツ〔UVカット、接触冷感〕￥24,200（ともにカデュネ）バッグ￥6,490パンプス￥13,750（ともにル タロン／ル タロン 有楽町マルイ店）バングル￥2,860（アネモネ／サンポークリエイト）
【ポイント2】首・脇・手首の 三大局所開放！ で熱を逃がす
体表近くを太い血管が流れているこの三カ所に熱をこもらせないことで、涼しさをキープし体感温度が上がるのを防ぐことができます。
レイヤードでも深いVネックなら通気性も放熱もバッチリ！
ノースリーブにアームが広いジレで体型カバーと涼しさを一挙両得。
半袖や長袖でも手首からの風が抜けるデザインや着こなしにすれば○
○ ノースリーブに抵抗があるなら、ジレを重ねてコーデ感を出しても◎
ジレ￥22,990（リフレクト／ワールド プレスインフォメーション）タンクトップ￥7,700（オニット × シップス／シップス インフォメーションセンター）パンツ￥16,940（ルージュ・ヴィフ／ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ有楽町店）バッグ￥17,050ローファー￥29,700（ともにダイアナ／ダイアナ 銀座本店）ピアス￥58,300ロングネックレス￥154,000ネックレス￥140,800リング￥306,900（すべてマリハ）バングル￥28,600（ワンエーアールバイウノアエレ／ウノアエレ ジャパン）
○ 二の腕が気になるなら、シースルーのTシャツでもOK！
フロッキーTシャツ￥5,940（ビーミング by ビームス／ビーミング ライフストア by ビームス ららぽーとTOKYO-BAY店）スカート￥16,940バッグ￥9,460（ともにアダム エ ロペ）パンプス￥13,860（シー ユナイテッドアローズ／ユナイテッドアローズ カスタマーサービスデスク）イヤリング￥7,350（アビステ）ブレスレット￥3,080（アネモネ／サンポークリエイト）
【ポイント3】ルーズなミニ丈で、AVA血管を冷やして一気にクールダウン
AVA血管は手のひら、足の裏、頰にある体温を調節するための毛細血管で、冷やせない時は風通しをよくするだけでも、体感温度が変化します。
○ ミニ丈が気になるなら、ゆるシルエットのパンツ＆足裏を冷やす保冷剤なども活用！
〈ハーフパンツ￥35,200（ジェイドット／ジェイドット 自由が丘八雲店）ブラウス￥17,600（ルージュ・ヴィフ／ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ有楽町店）タンクトップ￥6,600（ビューティー&ユース／ビューティー&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店）バッグ￥35,893（マージシャーウッド／ムシンサ グローバル ストア）サンダル￥14,300（ダイアナ／ダイアナ 銀座本店）カチューシャ￥880〈アネモネ〉ピアス￥5,720〈ミミサンジュウサン〉（ともにサンポークリエイト）ブレスレット￥71,500リング￥18,700（ともにウノアエレシルバーコレクション／ウノアエレ ジャパン）
○ 小型扇風機で、頰の周りの空気を循環させるのも効果的
スカート￥18,700（ルージュ・ヴィフ／ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ有楽町店）シャツ〔マシンウォッシャブル、速乾、UVカット〕￥11,000（N.O.R.C）Tシャツ￥15,400（THIRD MAGAZINE×KATHARINE HAMNETT／THIRD MAGAZINE）バッグ￥46,200（アンテプリマ/ワイヤーバッグ／アンテプリマジャパン）サンダル￥27,500（オデット エ オディール／オデット エ オディール 新宿店）サングラス￥48,400（アイヴァン／アイヴァン 東京ギャラリー）ピアス￥11,000（ワンエーアールバイウノアエレ／ウノアエレ ジャパン）バングル￥7,830（アビステ）
撮影／西崎博哉（MOUSTACHE）〈人物〉、清藤直樹（静物） モデル／野沢和香 ヘア・メーク／神戸春美 スタイリスト／MaiKo yoshida 取材／木村まい ※情報は2024年10月号掲載時のものです。
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