【更年期】動悸、喉の違和感…経験者に聞いた「更年期対策アイテム」３選
女性ホルモンは心や体の健康、美容にも多く関わっています。「人生100年時代」と言われる今、女性ホルモンの正しい知識を得て上手に付き合っていくことが、人生の後半戦を生き生きと生きていくために大切です。
「まるで20代の頃に戻ったよう！」とも言われる“更年期抜け”。先輩達に更年期中に「これは使えた！」というアイテムを教えてもらいました。
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▶︎動悸や喉がつまったような違和感、手の痛みなどを経験
A.温浴効果で体を温める【フィトメール オリゴメール ピュア SP】
「肌からミネラル補給をして温浴効果で体を温めます」ミネラル豊富なブルターニュの海水をパウダーにした海水温浴の入浴剤。320g ￥6,985 （アブコ）
B.手や指が痛んだときに【ヴェレダ アルニカ マッサージオイル】
「手や指の痛みには血行を促進するオイルで」ハーブの香りのマッサージオイル。手足、肩などの代謝機能を高める。 100ml ￥3,630（ヴェレダ・ジャパン）
C.総合的な更年期症状に【ツムラ加味逍遙散】
「総合的な更年期の症状は加味逍遙散、イライラや胸のつまりには半夏厚朴湯。医療機関で処方してもらいました」ツムラ加味逍遙散エキス顆粒（私物）
＼教えてくれたのは／
コスメをはじめ、漢方や食、ファッションなどのライフスタイルを提案。更年期の健康、美容についても発信中。
「40歳前後のプレ更年期を経て、本格的に更年期を感じたのは45歳くらいです。閉経までは低用量ピル、閉経後はホルモン補充療法を。他にも漢方薬やアロマ、植物療法、ヨガ、マッサージなどいろいろと組み合わせました。更年期が終わると、あらゆるストレスや苦悩から解放されました」
2024年『美ST』10月号掲載
撮影／渡邉明日香、大槻誠一（ともにA-1） 取材／大佛摩紀、菊池真理子 再構成／Bravoworks,Inc.
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