【更年期】最後に来た更年期うつ…経験者に聞いた「更年期対策アイテム」3選

女性ホルモンは心や体の健康、美容にも多く関わっています。「人生100年時代」と言われる今、女性ホルモンの正しい知識を得て上手に付き合っていくことが、人生の後半戦を生き生きと生きていくために大切です。「まるで20代の頃に戻ったよう!」とも言われる“更年期抜け”。先輩達に更年期中に「これは使えた!」というアイテムを教えてもらいました。

◆あわせて読みたい

突然の【更年期症状】でも慌てない…経験者が語る「必需品アイテム」5選

“更年期を抜けた人”がやっていた更年期対策アイテム3選

▶︎初期はほてりや冷え、動悸、最後は更年期鬱に

A.ホルモンバランスの調整【プラセンタ ワン】
「プラセンタ注射にも行けなかったので、サプリを摂取しました」プラセンタ由来の機能性関与成分を配合。90粒¥7,500(エフエムジー&ミッション)

B.巡りを良くする【ルンブルクプラス】
「ミミズのサプリで巡りが良くなり、手足の冷えが軽減」女性に嬉しいマカやローヤルゼリーも配合されたサプリ。120粒¥13,500(ウェーブコーポレーション)

C.部分的な冷えに【三井式温熱治療器Ⅲ】
「リンパや血流が滞っているところは冷たいのがわかるので、三井式温熱治療器Ⅲで冷えている部分に熱を当てて、ベッドの上で温めて使っていました」(私物)

\教えてくれたのは/

おうち美容家 飯塚かこさん(64歳)

50代、60代の美容法を主に発信中。更年期鬱を経験し、ベッドから起き上がれなくなるほどに。

「42歳頃から調子が悪くなり、ホットフラッシュなどから徐々に症状が悪化し、寝たきりの状態に。栄養はミミズのサプリからとり、着圧ソックスで足の浮腫を軽減、ベッドの上でできることを実践していました。49歳の頃に鉛のようだった体が軽くなり更年期を抜けた!と感じました」

2024年『美ST』10月号掲載
撮影/渡邉明日香、大槻誠一(ともにA-1) 取材/大佛摩紀、菊池真理子 再構成/Bravoworks,Inc.

◆あわせて読みたい

【更年期】最後に来た更年期うつ…経験者に聞いた「更年期対策アイテム」3選

【男性更年期チェックリスト】夫やカレの異変を見過ごさないための10項目

梅雨、更年期etc.…モヤモヤ気分を鎮めてくれる【THREEのフレグランス】

美ST