【おうち美容】すっきりリフトアップ♡ 頭と顔の凝りをほぐすセルフマッサージ
マスク生活やデジタルライフにより、人と話す機会が減った今日このごろ。無表情が定着し、気づけば老け顔になっているかも……。こめかみとおでこ、 後頭部の筋肉をしっかりゆるめることで顔のたるみ対策を！
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頭や顔の凝りをほぐすマッサージ
①こめかみに手のひらの付け根の部分を当てる。軽く押しながら、円を描くように内から外へくるくるとマッサージ。頭がスッキリとしてくる。
②後頭部のあたりを触ってみて、筋肉が少し盛り上がっている部分をチェック。指の腹を使って円を描くようにマッサージし、凝りをほぐして。
③おでこに人差し指、中指、薬指を置いて左右に小刻みに動かす。意外と凝っているパーツなので、全体をほぐすようにまんべんなくプッシュ。
二重あごが気になる人は首の凝りをほぐそう！
①両手の人差し指、中指、薬指の腹をあごの下に当てたら、左右に小刻みに動かす。凝り固まったあご下の筋肉とリンパをじっくりほぐして。
②手をクロスさせ、人差し指、中指、薬指の腹を耳裏にセット。お口を「い」の形にしたら筋肉の場所に沿って鎖骨までなで下ろす。数回繰り返して。
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Photo_Yui Fuj(ii Roaster/Model) Styling_Ryoko Ohyama Hair&Make-up_Kanako Model_Yun(VAMYUN) Text_Kumi Matsuno llustrator_Mochi Edit_Miki Kuwamori