44歳の小顔はSUQQUで作る！顔筋マッサージの凄すぎる効果
毎食カリウム豊富な食材を取り入れ、朝は顔筋マッサージで目元すっきり、お風呂で汗をかいて巡らせる。美STリュクスの吉田梨沙さんが続ける無理なく取り入れられる小顔習慣をご紹介。
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むくみはデカ顔の大敵！内からも外からも“巡らせて”すっきり
1.カリウム豊富な食事でむくみをケア
むくみ改善には食事に気をつけることが一番。毎食カリウム豊富な食材を取り入れています。こちらは鶏胸肉のチキン南蛮。添えているエリンギにカリウムが豊富に含まれています。そのほかにもバナナやアボカド、ほうれん草なども積極的に。
2.“顔筋マッサージ”でシャープなフェイスライン
朝は特に目元がむくむのですが、顔筋マッサージをするとバッチリ解消されます。SUQQUのデザイニング マッサージ クリームでブランドのメソッド通りにマッサージすると、瞬時に目周りがすっきり。フェイスラインも引き上がります。
マッサージから拭き取りまで、心地よく香りが変化するフローラルシトラス。SUQQU デザイニング マッサージ クリーム 200g ￥11,000（SUQQU）※スポンジクロス付き
3.お風呂で血行促進＆巡らせてすっきり小顔
お水をたくさん飲み、汗をしっかりかくようにすることで小顔をキープ。半身浴は手軽に汗をかけるので助かります。時間に余裕があれば朝も！ 炭酸タイプの入浴剤を取り入れることで血行がより良くなるのでおすすめです。
重炭酸イオンを含むお湯が温浴効果を促進。体を芯まで温かく。薬用BARTH中性重炭酸入浴剤 ［医薬部外品］30錠（10回分）￥2,750（BARTH）※1回3錠
ショートヘアなので大振りピアスも小顔効果◎
教えてくれたのは…
44歳。ベビーシッター。リュクスきっての小顔。冷え性でむくみやすいので、血液循環を良くすることと、水分を溜め込まないように注力しつつも無理なく取り入れられる方法を継続。
本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年3月号掲載
撮影／佐藤容平 ヘア・メイク／Rina 取材／棚田トモコ 編集／𠮷田 梓 再構成／Bravoworks,Inc.
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