2026年11月04日 17:00 / 最終更新日 : 2026年11月04日 13:06 美ST

【中顔面短縮ヘア】40代の面長を解消！薄眉・シワも目立たせない大人スタイリング3選

40代を迎えて深刻化する「顔の間延び（中顔面）」「眉の薄さ」「目元のシワ」。この3大エイジング悩みは、前髪の長さやサイドの巻き方を工夫するだけで即座にカバー可能です。人気サロンのプロ直伝によるアイロンテクニックとスタイリング剤を活用し、切らずに若々しい印象を取り戻す実践的なヘアメソッドを解説します。

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〈中顔面短縮〉

垰智子さん　モデル・43歳

【BEFORE】

「加齢とともに顔がのっぺりしてきたせいか、面長が強調されてきたのが悩みです。縦長になった頬を丸く見せたいです」

長め前髪で顔の長さを隠し、サイドのふんわり感で中顔面短縮

【AFTER】

美ST世代は生え際の後退やフェイスラインのもたつきにより、顔が長く見えがちです。顔の長さをカバーするには長めの前髪を下ろすのが正解。重たく見えないように少量透けさせましょう。顔の幅を出すと若々しい丸顔に仕上がるので、サイドの髪は内巻きにしてふんわりさせます。（担当：シーインフィニート銀座 木村紗耶香さん）

【HOW TO】

少量の前髪を太めの38㎜のカールアイロンで内巻きにします。
サイドバングは多めにとって、アイロンを縦に使って毛先が後ろに向かうように巻きます。
サイドはアイロンを横に使って中間のみを内巻きに。
仕上げに軽いセット力のあるジェリーを顔周りになじませたら、前髪は細い束感を、サイドは横に広がるふくらみを作ります。

【STYLING】

ダメージケアしながら髪のスタリングをキープしてくれるジェリー。スプリナージュ シアーグロス ジェリー 80g￥3,190（アリミノ）

アリミノお客さま窓口　0120-945-334

こんなひとにおすすめ！

☑加齢により間延びしてきた人中をどうにかしたい

☑年齢より上に見られがちな面長をカバーしたい

垰智子さん

「前髪の下ろし方とサイドの巻き方で中顔面が短縮できるなんて驚きました！しっかり巻いているので女っぷりも高まった気がします」

〈薄眉〉

瀬川あずささん　会社経営・44歳

【BEFORE】

「髪が少なくなってきたのと同時に、眉も薄くなってきてしまいました。アイブロウは落ちてしまうので、髪型でカバーできたら嬉しいです」

Jカールした前髪の毛先を眉の高さに合わせると、しっかり眉に見える

【AFTER】

前髪で眉を隠すこともできますが、前髪を厚めに下ろすと顔の印象が暗くなってしまいます。薄めの前髪で眉を濃く見せるには、前髪の毛先だけ巻くJカールにして、毛先を眉の高さに揃えるのが決め手。眉に髪が乗ることで、眉が増えたように見せることができます。（担当：Tierra美侑さん）

【HOW TO】

前髪の根元が潰れるように、下に引き出しながらハンドブローします。
カールキープ効果のあるローションを前髪になじませます。
細めの26㎜のカールアイロンで毛先だけを内巻きにしてJカールに。
コームを使い、カールした毛先が眉に乗るように整えます。

【STYLING】

アイロン前につけると熱から髪を守ってスタイルをキープしてくれるローション。リーゼ アイロン下地 カール用 110㎖￥918〈編集部調べ〉（花王）
花王（リーゼ）　0120-165-692

こんなひとにおすすめ！

☑年齢とともに薄くなってきた眉をカバーしたい

☑アイブロウしなくても大丈夫な前髪になりたい

瀬川あずささん

「眉を前髪で隠したことはありますが、前髪の作り方で眉が濃く見えるなんて知りませんでした。これならメーク崩れも気にならないです」

〈目周りのシワ〉

落合沙織さん　モデル・40歳

【BEFORE】

「40代になってから話したり笑ったりすると、目の周りやおでこにシワが出るようになったのが気になります」

目周りのシワは透け感のあるシアーバングと流れのあるサイドバングで自然にカバーできる

【AFTER】

顔に出てきたシワは顔周りの髪で隠すのがいちばんですが、動きの無い毛束でがっつり隠すとわざとらしく見えてしまいます。おでこのシワは透け感のある前髪でカバーし、目元のシワはリバースにカールしたサイドバングで隠すのがおすすめです。（担当：Tierra美侑さん）

【HOW TO】

少量の前髪をとり、太めの38㎜のカールアイロンで内巻きにします。
サイドバングは根元が潰れるように引き出し、アイロンを斜めに使って毛先が後ろに向かうように巻きます。
マスカラタイプのセット剤を使って、前髪には束感を、サイドバングには毛流れを作ります。

【STYLING】

とろみのあるジェルがツヤ感を保ちながらホールドしてくれます。got2b スタイリングヘアマスカラ モイストキープ 16㎖￥1,078（ヘンケル コンシューマーブランド）
ヘンケル コンシューマーブランドお客様相談室　03-5783-4271

こんなひとにおすすめ！

☑老けて見える目元のシワを目立たなくしたい

☑おでこのシワを隠して不機嫌顔を克服したい

落合沙織さん

「シワを顔周りの髪で隠すと顔の印象が暗くなるのが悩みでしたが、今っぽい華やかな前髪でカバーすることができて満足です」

教えてくれたのは

Tierra スタイリスト美侑さん

美 ST 世代の顧客を多く持つことで有名なスタイリストさん。加齢の悩みを解決するヘアカ ットに定評があります。 ☏03-6418-8005 渋谷区神宮前 6-28-3G ビル神宮前 06 B1 火曜定休 @tierra_hair

シーインフィニート銀座 美容師／ヘアメーク木村紗矢香さん

美STのヘアスタイルに欠かせないスタイリスト。ロングだけでなく短めボブのヘアアレンジも上手いことで有名です。 ☏03-6263-2738　中央区銀座1-20-8吉澤銀座一丁目ビル7F　不定休　@cinfinite_haircut

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本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。

撮影／渡邉明日香　ヘア・メーク／木村紗矢香（シーインフィニート銀座）、美侑（Tierra）　取材／よしだなお　編集／西村公寿

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